Your Recipe

Immune-Boosting Kick-Start Juice

Zutat  Menge  Kalorien 
Kurkuma gemahlen 0.75g 2kcal
frische Petersilie 15g 5kcal
Schwarzer Pfeffer 0.2875g 1kcal
Zimt gemahlen 0.65g 2kcal
Cayenne Pfeffer 0.225g 1kcal
Spinat, Babyspinat 28g 6kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

2 cups tomato juice low sodium chilled
1 cup baby spinach
1/4 cup parsley fresh
1/8 teaspoon cloves
1/8 teaspoon black pepper
1/8 teaspoon cayenne pepper
1/4 teaspoon tumeric
1/8 teaspoon cinnamon

Instructions

Add all the ingredients to a blender or juicer and blend until smooth.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  22 g | ml
Menge pro Portion  8
35
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 0.2g 0%
Gesättigte Fettsäuren  0g 0%
Natrium 20mg 1%
Gesamte Kohlenhydrate  1.4g 0%
Ballaststoffe  0.8g 3%
Zucker  0.1g
Protein  0.7g 1%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 25mg 2%
Eisen  0.9mg 5%
Kalium 136mg 3%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 73.624 mcg 8%
Thiamin [B1] 0.018 mg 2%
Riboflavin [B2] 0.036 mg 3%
Niacin [B3] 0.196 mg 1%
Pantothensäure [B5] 0.035 mg 1%
Vitamin B6 0.038 mg 2%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 27.878 mcg 0%
Vitamin C 13.786 mg 15%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.115 mg 1%
Vitamin K 123.477 mcg 103%
Betain 0.062 mg 0%
Cholin 1.254 mg 0%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  1.4 g 0%
Sugars 0.1 g 0%
Ballaststoffe  0.8 g 3%
Carbohydrate 1.1 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 1.3g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.017 g 0%
Arginin 0.012 g 0%
Asparaginsäure 0.032 g 0%
Cystein 0.002 g 0%
Glutaminsäure 0.026 g 0%
Glycin 0.014 g 0%
Histidin 0.006 g 0%
Isoleucin 0.012 g 0%
Leucin 0.021 g 0%
Lysin 0.016 g 0%
Methionin 0.004 g 0%
Phenylalanin 0.014 g 0%
Prolin 0.021 g 0%
Serin 0.012 g 0%
Threonin 0.011 g 0%
Tryptophan 0.004 g 0%
Tyrosin 0.008 g 0%
Valin 0.017 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 24.56 mg 2%
Kupfer 0.03 mg 3%
Fluorid 0.05 mcg 0%
Eisen  0.9 mg 5%
Magnesium 18.16 mg 4%
Mangan 0.23 mg 10%
Phosphor 11.7 mg 1%
Kalium 136.41 mg 3%
Selen 0.41 mcg 1%
Natrium 19.94 mg 1%
Zink 0.17 mg 2%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 19.637 g 0%
Asche 0.44 g 0%