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Easy Rosemary Lamb Chops

Zutat  Menge  Kalorien 
Lammfleisch 1/4" Fett mager und Fettrippe 1814.368g 6749kcal
Speisesalz 2.8g 0kcal
Olivenöl 28g 248kcal
Rosmarin getrocknet 0.6g 2kcal
Schwarzer Pfeffer, gemahlen 0.7g 2kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
½ teaspoon rosemary
½ teaspoon salt
¼ teaspoon black pepper freshly ground
8 (3 ounce) lamb rib chops (be sure to trim off as much fat as possible)
2 Tablespoons olive oil
Instructions
Combine chopped rosemary, salt, and pepper in a small bowl. Sprinkle herb mixture evenly over lamb; gently rub onto lamb.
Heat a large skillet over medium-high heat. Add oil to pan; swirl to coat. Add lamb; cook 3 minutes on each side or until desired degree of doneness. Remove lamb from pan and let stand 5 minutes.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  923 g | ml
Menge pro Portion  3500
14645
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 326g 418%
Gesättigte Fettsäuren  140g 699%
Natrium 1051mg 46%
Gesamte Kohlenhydrate  0.4g 0%
Ballaststoffe  0.2g 1%
Zucker  0g
Protein  132g 263%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 142mg 11%
Eisen  13mg 71%
Kalium 1731mg 37%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 0.563 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.909 mg 76%
Riboflavin [B2] 1.726 mg 133%
Niacin [B3] 55.255 mg 345%
Pantothensäure [B5] 5.629 mg 113%
Vitamin B6 1.004 mg 59%
Cobalamin [B12] 18.96 mcg 0%
Folat [B9] 127.986 mcg 0%
Vitamin C 0.184 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 3.653 mg 24%
Vitamin K 9.001 mcg 8%
Betain 0.045 mg 0%
Cholin 0.082 mg 0%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  0.4 g 0%
Sugars 0 g 0%
Ballaststoffe  0.2 g 1%
Carbohydrate 0.2 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 0.4g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 7.922 g 0%
Arginin 7.821 g 0%
Asparaginsäure 11.599 g 0%
Cystein 1.57 g 0%
Glutaminsäure 19.11 g 0%
Glycin 6.433 g 0%
Histidin 4.174 g 0%
Isoleucin 6.352 g 0%
Leucin 10.246 g 0%
Lysin 11.631 g 0%
Methionin 3.384 g 0%
Phenylalanin 5.363 g 0%
Prolin 5.53 g 0%
Serin 4.9 g 0%
Threonin 5.634 g 0%
Tryptophan 1.542 g 0%
Tyrosin 4.429 g 0%
Valin 7.105 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 141.94 mg 11%
Kupfer 0.82 mg 91%
Fluorid 0.15 mcg 0%
Eisen  12.81 mg 71%
Magnesium 164.57 mg 39%
Mangan 0.2 mg 9%
Phosphor 1243.61 mg 99%
Kalium 1731.42 mg 37%
Selen 152.44 mcg 277%
Natrium 1051.14 mg 46%
Zink 24.6 mg 224%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 460.924 g 0%
Asche 8.146 g 0%