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COCONUT RUM SMOOTHIE
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 461 g | ml |
Menge pro Portion |
499 2090 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 32g | 41% |
Gesättigte Fettsäuren 28g | 141% |
Natrium 168mg | 7% |
Gesamte Kohlenhydrate 57g | 21% |
Ballaststoffe 8.6g | 31% |
Zucker 27g | |
Protein 6.6g | 13% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 60mg | 5% |
Eisen 3mg | 17% |
Kalium 1379mg | 29% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 6.194 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.139 mg | 12% |
Riboflavin [B2] | 0.228 mg | 18% |
Niacin [B3] | 2.205 mg | 14% |
Pantothensäure [B5] | 0.96 mg | 19% |
Vitamin B6 | 0.847 mg | 50% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 65.588 mcg | 0% |
Vitamin C | 31.602 mg | 35% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.253 mg | 2% |
Vitamin K | 1.114 mcg | 1% |
Betain | 0.061 mg | 0% |
Cholin | 21.487 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 56.7 g | 21% |
Sugars | 27.2 g | 54% |
Ballaststoffe | 8.6 g | 31% |
Carbohydrate | 42.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 29.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.305 g | 0% |
Arginin | 0.813 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.692 g | 0% |
Cystein | 0.104 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.303 g | 0% |
Glycin | 0.281 g | 0% |
Histidin | 0.245 g | 0% |
Isoleucin | 0.224 g | 0% |
Leucin | 0.455 g | 0% |
Lysin | 0.291 g | 0% |
Methionin | 0.097 g | 0% |
Phenylalanin | 0.317 g | 0% |
Prolin | 0.242 g | 0% |
Serin | 0.31 g | 0% |
Threonin | 0.212 g | 0% |
Tryptophan | 0.067 g | 0% |
Tyrosin | 0.152 g | 0% |
Valin | 0.357 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 60.46 mg | 5% |
Kupfer | 0.56 mg | 62% |
Fluorid | 4.09 mcg | 0% |
Eisen | 3.01 mg | 17% |
Magnesium | 116.37 mg | 28% |
Mangan | 1.96 mg | 85% |
Phosphor | 185.82 mg | 15% |
Kalium | 1379.28 mg | 29% |
Selen | 3.43 mcg | 6% |
Natrium | 167.77 mg | 7% |
Zink | 1.32 mg | 12% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 362 g | 0% |
Asche | 3.256 g | 0% |