Your Recipe
Onion and Garlic Soup
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 2779 g | ml |
Menge pro Portion |
976 4083 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 46g | 60% |
Gesättigte Fettsäuren 6.8g | 34% |
Natrium 59mg | 3% |
Gesamte Kohlenhydrate 135g | 49% |
Ballaststoffe 23g | 82% |
Zucker 59g | |
Protein 16g | 32% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 352mg | 27% |
Eisen 3.5mg | 19% |
Kalium 2056mg | 44% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 0 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.663 mg | 55% |
Riboflavin [B2] | 0.404 mg | 31% |
Niacin [B3] | 1.727 mg | 11% |
Pantothensäure [B5] | 1.778 mg | 36% |
Vitamin B6 | 1.898 mg | 112% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 251.55 mcg | 0% |
Vitamin C | 105.732 mg | 117% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 6.767 mg | 45% |
Vitamin K | 32.795 mcg | 27% |
Betain | 1.365 mg | 0% |
Cholin | 86.959 mg | 16% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 134.7 g | 49% |
Sugars | 58.9 g | 118% |
Ballaststoffe | 23 g | 82% |
Carbohydrate | 131.6 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 75.8g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.31 g | 0% |
Arginin | 1.531 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.323 g | 0% |
Cystein | 0.069 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.607 g | 0% |
Glycin | 0.38 g | 0% |
Histidin | 0.213 g | 0% |
Isoleucin | 0.239 g | 0% |
Leucin | 0.407 g | 0% |
Lysin | 0.583 g | 0% |
Methionin | 0.045 g | 0% |
Phenylalanin | 0.376 g | 0% |
Prolin | 0.183 g | 0% |
Serin | 0.325 g | 0% |
Threonin | 0.316 g | 0% |
Tryptophan | 0.201 g | 0% |
Tyrosin | 0.205 g | 0% |
Valin | 0.35 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 351.54 mg | 27% |
Kupfer | 0.61 mg | 67% |
Fluorid | 14.52 mcg | 0% |
Eisen | 3.48 mg | 19% |
Magnesium | 139.65 mg | 33% |
Mangan | 2.12 mg | 92% |
Phosphor | 423.01 mg | 34% |
Kalium | 2056.18 mg | 44% |
Selen | 10.18 mcg | 19% |
Natrium | 59.07 mg | 3% |
Zink | 2.54 mg | 23% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 1215.598 g | 0% |
Asche | 4.995 g | 0% |