Your Recipe

Buttery Parmesan Chicken

Zutat  Menge  Kalorien 
Masthähnchen, roh, Fleisch und Haut, Brust 1032g 1548kcal
Butter ohne Salz 113.5g 814kcal
Käse, Parmesankäse, gerieben 100g 421kcal
Semmelbrösel 56g 221kcal
Senf, zubereitet, gelb 100g 60kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 cup grated Parmesan cheese
2 cups soft bread crumbs
1/2 cup butter, melted
6 boneless skinless chicken breast halves (6 ounces each)
1/2 cup Dijon, yellow or country-style mustard

Directions
Combine cheese, bread crumbs and butter. Coat chicken breasts with mustard, then dip into crumb mixture. Place breaded chicken in a 13x9-in. baking pan. Bake at 425° until a thermometer inserted in chicken reads 165°, about 15 minutes.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  234 g | ml
Menge pro Portion  511
2137
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 37g 47%
Gesättigte Fettsäuren  23g 113%
Natrium 654mg 28%
Gesamte Kohlenhydrate  9.8g 4%
Ballaststoffe  1.1g 4%
Zucker  0.7g
Protein  52g 105%
Vitamin D 0.7mcg 3%
Kalzium 198mg 15%
Eisen  2.1mg 12%
Kalium 457mg 10%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 209.503 mcg 23%
Thiamin [B1] 0.234 mg 19%
Riboflavin [B2] 0.259 mg 20%
Niacin [B3] 17.776 mg 111%
Pantothensäure [B5] 1.574 mg 31%
Vitamin B6 0.949 mg 56%
Cobalamin [B12] 0.875 mcg 0%
Folat [B9] 23.921 mcg 0%
Vitamin C 0.05 mg 0%
Vitamin D 0.688 mcg 3%
Vitamin E 0.971 mg 6%
Vitamin K 3.743 mcg 3%
Betain 15.203 mg 0%
Cholin 126.414 mg 23%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  9.8 g 4%
Sugars 0.7 g 1%
Ballaststoffe  1.1 g 4%
Carbohydrate 0 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 9g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 2.12 g 0%
Arginin 2.316 g 0%
Asparaginsäure 3.346 g 0%
Cystein 0.511 g 0%
Glutaminsäure 5.83 g 0%
Glycin 2.199 g 0%
Histidin 1.127 g 0%
Isoleucin 1.913 g 0%
Leucin 2.793 g 0%
Lysin 3.064 g 0%
Methionin 1.007 g 0%
Phenylalanin 1.499 g 0%
Prolin 1.843 g 0%
Serin 1.358 g 0%
Threonin 1.57 g 0%
Tryptophan 0.427 g 0%
Tyrosin 1.244 g 0%
Valin 1.853 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 198.37 mg 15%
Kupfer 0.12 mg 13%
Fluorid 0.78 mcg 0%
Eisen  2.07 mg 12%
Magnesium 61.23 mg 15%
Mangan 0.2 mg 9%
Phosphor 442.89 mg 35%
Kalium 457.23 mg 10%
Selen 42.51 mcg 77%
Natrium 654.43 mg 28%
Zink 2.34 mg 21%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 140.888 g 0%
Asche 3.775 g 0%