Your Recipe
Greek Lemon Rice
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 764 g | ml |
Menge pro Portion |
2080 8703 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 71g | 91% |
Gesättigte Fettsäuren 17g | 85% |
Natrium 119386mg | 5191% |
Gesamte Kohlenhydrate 254g | 93% |
Ballaststoffe 3.1g | 11% |
Zucker 89g | |
Protein 98g | 196% |
Vitamin D 0.9mcg | 4% |
Kalzium 1001mg | 77% |
Eisen 14mg | 77% |
Kalium 1849mg | 39% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 3.95 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 1.669 mg | 139% |
Riboflavin [B2] | 2.262 mg | 174% |
Niacin [B3] | 20.766 mg | 130% |
Pantothensäure [B5] | 5.12 mg | 102% |
Vitamin B6 | 0.863 mg | 51% |
Cobalamin [B12] | 1.5 mcg | 0% |
Folat [B9] | 947.89 mcg | 0% |
Vitamin C | 33.44 mg | 37% |
Vitamin D | 0.85 mcg | 4% |
Vitamin E | 2.618 mg | 17% |
Vitamin K | 0.2 mcg | 0% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 589.915 mg | 107% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 254.5 g | 93% |
Sugars | 88.9 g | 178% |
Ballaststoffe | 3.1 g | 11% |
Carbohydrate | 253.9 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 165.6g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.828 g | 0% |
Arginin | 1.189 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.343 g | 0% |
Cystein | 0.292 g | 0% |
Glutaminsäure | 2.781 g | 0% |
Glycin | 0.652 g | 0% |
Histidin | 0.337 g | 0% |
Isoleucin | 0.618 g | 0% |
Leucin | 1.18 g | 0% |
Lysin | 0.518 g | 0% |
Methionin | 0.336 g | 0% |
Phenylalanin | 0.763 g | 0% |
Prolin | 0.672 g | 0% |
Serin | 0.752 g | 0% |
Threonin | 0.511 g | 0% |
Tryptophan | 0.166 g | 0% |
Tyrosin | 0.477 g | 0% |
Valin | 0.872 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 1000.7 mg | 77% |
Kupfer | 0.46 mg | 51% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 13.91 mg | 77% |
Magnesium | 334.6 mg | 80% |
Mangan | 2.95 mg | 128% |
Phosphor | 1065.82 mg | 85% |
Kalium | 1848.98 mg | 39% |
Selen | 170.28 mcg | 310% |
Natrium | 119386.39 mg | 5191% |
Zink | 2.68 mg | 24% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 93.284 g | 0% |
Asche | 247.449 g | 0% |