Your Recipe
Strawberry Banana Smoothie
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 358 g | ml |
Menge pro Portion |
313 1311 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 2.7g | 3% |
Gesättigte Fettsäuren 1.6g | 8% |
Natrium 124mg | 5% |
Gesamte Kohlenhydrate 66g | 24% |
Ballaststoffe 4.1g | 15% |
Zucker 51g | |
Protein 11g | 21% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 327mg | 25% |
Eisen 0.8mg | 4% |
Kalium 914mg | 19% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 26.575 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.124 mg | 10% |
Riboflavin [B2] | 0.479 mg | 37% |
Niacin [B3] | 1.219 mg | 8% |
Pantothensäure [B5] | 1.483 mg | 30% |
Vitamin B6 | 0.6 mg | 35% |
Cobalamin [B12] | 0.974 mcg | 0% |
Folat [B9] | 51.955 mcg | 0% |
Vitamin C | 27.832 mg | 31% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.271 mg | 2% |
Vitamin K | 1.633 mcg | 1% |
Betain | 0.179 mg | 0% |
Cholin | 42.632 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 66.1 g | 24% |
Sugars | 51 g | 102% |
Ballaststoffe | 4.1 g | 15% |
Carbohydrate | 37.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 15.1g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.447 g | 0% |
Arginin | 0.341 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.913 g | 0% |
Cystein | 0.096 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.99 g | 0% |
Glycin | 0.274 g | 0% |
Histidin | 0.324 g | 0% |
Isoleucin | 0.534 g | 0% |
Leucin | 1.008 g | 0% |
Lysin | 0.882 g | 0% |
Methionin | 0.277 g | 0% |
Phenylalanin | 0.562 g | 0% |
Prolin | 1.123 g | 0% |
Serin | 0.617 g | 0% |
Threonin | 0.412 g | 0% |
Tryptophan | 0.065 g | 0% |
Tyrosin | 0.475 g | 0% |
Valin | 0.814 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 327.1 mg | 25% |
Kupfer | 0.14 mg | 16% |
Fluorid | 25.56 mcg | 0% |
Eisen | 0.78 mg | 4% |
Magnesium | 67.73 mg | 16% |
Mangan | 0.5 mg | 22% |
Phosphor | 281.05 mg | 22% |
Kalium | 914.08 mg | 19% |
Selen | 10.61 mcg | 19% |
Natrium | 123.7 mg | 5% |
Zink | 1.79 mg | 16% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 274.87 g | 0% |
Asche | 3.066 g | 0% |