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PBnJ \"Workday\" Smoothie
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 409 g | ml |
Menge pro Portion |
376 1572 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 17g | 22% |
Gesättigte Fettsäuren 3.4g | 17% |
Natrium 42mg | 2% |
Gesamte Kohlenhydrate 53g | 19% |
Ballaststoffe 6.3g | 23% |
Zucker 26g | |
Protein 11g | 21% |
Vitamin D 0.6mcg | 3% |
Kalzium 109mg | 8% |
Eisen 1.4mg | 8% |
Kalium 820mg | 17% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 42.543 mcg | 5% |
Thiamin [B1] | 0.128 mg | 11% |
Riboflavin [B2] | 0.302 mg | 23% |
Niacin [B3] | 5.423 mg | 34% |
Pantothensäure [B5] | 1.198 mg | 24% |
Vitamin B6 | 0.692 mg | 41% |
Cobalamin [B12] | 0.325 mcg | 0% |
Folat [B9] | 71.678 mcg | 0% |
Vitamin C | 39.802 mg | 44% |
Vitamin D | 0.551 mcg | 3% |
Vitamin E | 3.247 mg | 22% |
Vitamin K | 2.266 mcg | 2% |
Betain | 0.256 mg | 0% |
Cholin | 46.053 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 52.7 g | 19% |
Sugars | 25.5 g | 51% |
Ballaststoffe | 6.3 g | 23% |
Carbohydrate | 28.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 27.1g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.487 g | 0% |
Arginin | 1.051 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.44 g | 0% |
Cystein | 0.115 g | 0% |
Glutaminsäure | 2.456 g | 0% |
Glycin | 0.593 g | 0% |
Histidin | 0.356 g | 0% |
Isoleucin | 0.404 g | 0% |
Leucin | 0.9 g | 0% |
Lysin | 0.564 g | 0% |
Methionin | 0.184 g | 0% |
Phenylalanin | 0.62 g | 0% |
Prolin | 0.853 g | 0% |
Serin | 0.722 g | 0% |
Threonin | 0.336 g | 0% |
Tryptophan | 0.106 g | 0% |
Tyrosin | 0.439 g | 0% |
Valin | 0.568 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 109.06 mg | 8% |
Kupfer | 0.29 mg | 32% |
Fluorid | 88.21 mcg | 0% |
Eisen | 1.41 mg | 8% |
Magnesium | 106.48 mg | 25% |
Mangan | 1.12 mg | 49% |
Phosphor | 197.92 mg | 16% |
Kalium | 819.6 mg | 17% |
Selen | 6.06 mcg | 11% |
Natrium | 41.69 mg | 2% |
Zink | 1.6 mg | 15% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 326.048 g | 0% |
Asche | 2.962 g | 0% |