Your Recipe
Chicken souvlaki
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 263 g | ml |
Menge pro Portion |
225 941 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 12g | 15% |
Gesättigte Fettsäuren 3.4g | 17% |
Natrium 83mg | 4% |
Gesamte Kohlenhydrate 7.8g | 3% |
Ballaststoffe 2g | 7% |
Zucker 2.8g | |
Protein 28g | 57% |
Vitamin D 0.5mcg | 3% |
Kalzium 37mg | 3% |
Eisen 1.6mg | 9% |
Kalium 658mg | 14% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 76.563 mcg | 9% |
Thiamin [B1] | 0.141 mg | 12% |
Riboflavin [B2] | 0.159 mg | 12% |
Niacin [B3] | 13.166 mg | 82% |
Pantothensäure [B5] | 1.334 mg | 27% |
Vitamin B6 | 0.896 mg | 53% |
Cobalamin [B12] | 0.425 mcg | 0% |
Folat [B9] | 35.875 mcg | 0% |
Vitamin C | 81.838 mg | 91% |
Vitamin D | 0.5 mcg | 3% |
Vitamin E | 0.711 mg | 5% |
Vitamin K | 2.456 mcg | 2% |
Betain | 11.075 mg | 0% |
Cholin | 88.244 mg | 16% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 7.8 g | 3% |
Sugars | 2.8 g | 6% |
Ballaststoffe | 2 g | 7% |
Carbohydrate | 7.8 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.579 g | 0% |
Arginin | 1.726 g | 0% |
Asparaginsäure | 2.634 g | 0% |
Cystein | 0.367 g | 0% |
Glutaminsäure | 4.18 g | 0% |
Glycin | 1.611 g | 0% |
Histidin | 0.824 g | 0% |
Isoleucin | 1.395 g | 0% |
Leucin | 2.025 g | 0% |
Lysin | 2.262 g | 0% |
Methionin | 0.731 g | 0% |
Phenylalanin | 1.105 g | 0% |
Prolin | 1.251 g | 0% |
Serin | 0.999 g | 0% |
Threonin | 1.146 g | 0% |
Tryptophan | 0.32 g | 0% |
Tyrosin | 0.903 g | 0% |
Valin | 1.362 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 37.44 mg | 3% |
Kupfer | 0.15 mg | 16% |
Fluorid | 0.79 mcg | 0% |
Eisen | 1.6 mg | 9% |
Magnesium | 57.13 mg | 14% |
Mangan | 0.23 mg | 10% |
Phosphor | 286.5 mg | 23% |
Kalium | 658.13 mg | 14% |
Selen | 21.14 mcg | 38% |
Natrium | 83.31 mg | 4% |
Zink | 1.57 mg | 14% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 213.003 g | 0% |
Asche | 2.144 g | 0% |