Your Recipe
Cacio e Pepe with Egg
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 108 g | ml |
Menge pro Portion |
484 2026 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 26g | 34% |
Gesättigte Fettsäuren 22g | 109% |
Natrium 445mg | 19% |
Gesamte Kohlenhydrate 46g | 17% |
Ballaststoffe 2.1g | 7% |
Zucker 1.6g | |
Protein 26g | 53% |
Vitamin D 0.2mcg | 1% |
Kalzium 248mg | 19% |
Eisen 2.2mg | 12% |
Kalium 196mg | 4% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 219.168 mcg | 24% |
Thiamin [B1] | 0.521 mg | 43% |
Riboflavin [B2] | 0.344 mg | 26% |
Niacin [B3] | 4.104 mg | 26% |
Pantothensäure [B5] | 0.523 mg | 10% |
Vitamin B6 | 0.119 mg | 7% |
Cobalamin [B12] | 0.457 mcg | 0% |
Folat [B9] | 228.329 mcg | 0% |
Vitamin C | 0 mg | 0% |
Vitamin D | 0.23 mcg | 1% |
Vitamin E | 0.677 mg | 5% |
Vitamin K | 5.5 mcg | 5% |
Betain | 80.554 mg | 0% |
Cholin | 51.045 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 46.2 g | 17% |
Sugars | 1.6 g | 3% |
Ballaststoffe | 2.1 g | 7% |
Carbohydrate | 42.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 44.7g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.296 g | 0% |
Arginin | 0.325 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.448 g | 0% |
Cystein | 0.159 g | 0% |
Glutaminsäure | 2.738 g | 0% |
Glycin | 0.279 g | 0% |
Histidin | 0.193 g | 0% |
Isoleucin | 0.341 g | 0% |
Leucin | 0.647 g | 0% |
Lysin | 0.237 g | 0% |
Methionin | 0.105 g | 0% |
Phenylalanin | 0.42 g | 0% |
Prolin | 0.948 g | 0% |
Serin | 0.42 g | 0% |
Threonin | 0.301 g | 0% |
Tryptophan | 0.115 g | 0% |
Tyrosin | 0.18 g | 0% |
Valin | 0.391 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 248.13 mg | 19% |
Kupfer | 0.2 mg | 22% |
Fluorid | 11.14 mcg | 0% |
Eisen | 2.2 mg | 12% |
Magnesium | 41.18 mg | 10% |
Mangan | 0.67 mg | 29% |
Phosphor | 288.82 mg | 23% |
Kalium | 195.92 mg | 4% |
Selen | 47.17 mcg | 86% |
Natrium | 445.49 mg | 19% |
Zink | 1.99 mg | 18% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 17.102 g | 0% |
Asche | 2.425 g | 0% |