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WARRIOR PRINCESS

Zutat  Menge  Kalorien 
Orangen 308g 145kcal
Wassermelone 2000g 600kcal
Rotkohl, roh 100g 31kcal
Fenchel, Knolle, roh 117.5g 36kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients:

half of a wedge of red cabbage
half of a small watermelon
two oranges
half of a fennel bulb

Blend until smooth

Nährwertangaben 
Portionsgröße  2526 g | ml
Menge pro Portion  812
3398
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 3.8g 5%
Gesättigte Fettsäuren  0.6g 3%
Natrium 108mg 5%
Gesamte Kohlenhydrate  203g 74%
Ballaststoffe  21g 75%
Zucker  161g
Protein  18g 35%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 366mg 28%
Eisen  6.8mg 38%
Kalium 3527mg 75%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 706.28 mcg 78%
Thiamin [B1] 1.004 mg 84%
Riboflavin [B2] 0.65 mg 50%
Niacin [B3] 5.599 mg 35%
Pantothensäure [B5] 5.61 mg 112%
Vitamin B6 1.349 mg 79%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 202.125 mcg 0%
Vitamin C 396.956 mg 441%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 2.346 mg 16%
Vitamin K 113.99 mcg 95%
Betain 6.1 mg 0%
Cholin 140.482 mg 26%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  203.3 g 74%
Sugars 161.4 g 323%
Ballaststoffe  21.1 g 75%
Carbohydrate 194.7 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 42g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.542 g 0%
Arginin 1.463 g 0%
Asparaginsäure 1.267 g 0%
Cystein 0.083 g 0%
Glutaminsäure 1.879 g 0%
Glycin 0.524 g 0%
Histidin 0.199 g 0%
Isoleucin 0.491 g 0%
Leucin 0.477 g 0%
Lysin 1.434 g 0%
Methionin 0.196 g 0%
Phenylalanin 0.431 g 0%
Prolin 0.676 g 0%
Serin 0.478 g 0%
Threonin 0.625 g 0%
Tryptophan 0.18 g 0%
Tyrosin 0.311 g 0%
Valin 0.491 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 365.78 mg 28%
Kupfer 0.83 mg 92%
Fluorid 30 mcg 0%
Eisen  6.77 mg 38%
Magnesium 266.78 mg 64%
Mangan 1.3 mg 57%
Phosphor 351.87 mg 28%
Kalium 3526.93 mg 75%
Selen 10.96 mcg 20%
Natrium 108.1 mg 5%
Zink 2.67 mg 24%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 2286.365 g 0%
Asche 8.229 g 0%