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Seared Salmon with Balsamic Sauce
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 171 g | ml |
Menge pro Portion |
229 959 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 12g | 15% |
Gesättigte Fettsäuren 1.6g | 8% |
Natrium 1039mg | 45% |
Gesamte Kohlenhydrate 8.2g | 3% |
Ballaststoffe 0g | 0% |
Zucker 7.2g | |
Protein 21g | 42% |
Vitamin D 19mcg | 97% |
Kalzium 22mg | 2% |
Eisen 1.1mg | 6% |
Kalium 237mg | 5% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 29.484 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.03 mg | 2% |
Riboflavin [B2] | 0.122 mg | 9% |
Niacin [B3] | 5.372 mg | 34% |
Pantothensäure [B5] | 1.007 mg | 20% |
Vitamin B6 | 0.332 mg | 20% |
Cobalamin [B12] | 3.81 mcg | 0% |
Folat [B9] | 5.194 mcg | 0% |
Vitamin C | 5.573 mg | 6% |
Vitamin D | 19.391 mcg | 97% |
Vitamin E | 2.778 mg | 19% |
Vitamin K | 5.104 mcg | 4% |
Betain | 0.005 mg | 0% |
Cholin | 101.78 mg | 19% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 8.2 g | 3% |
Sugars | 7.2 g | 14% |
Ballaststoffe | 0 g | 0% |
Carbohydrate | 5.5 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 1g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.254 g | 0% |
Arginin | 1.241 g | 0% |
Asparaginsäure | 2.123 g | 0% |
Cystein | 0.222 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.095 g | 0% |
Glycin | 0.996 g | 0% |
Histidin | 0.61 g | 0% |
Isoleucin | 0.955 g | 0% |
Leucin | 1.685 g | 0% |
Lysin | 1.904 g | 0% |
Methionin | 0.613 g | 0% |
Phenylalanin | 0.81 g | 0% |
Prolin | 0.733 g | 0% |
Serin | 0.846 g | 0% |
Threonin | 0.908 g | 0% |
Tryptophan | 0.232 g | 0% |
Tyrosin | 0.7 g | 0% |
Valin | 1.068 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 22.08 mg | 2% |
Kupfer | 0.27 mg | 30% |
Fluorid | 10.69 mcg | 0% |
Eisen | 1.13 mg | 6% |
Magnesium | 23.76 mg | 6% |
Mangan | 0.05 mg | 2% |
Phosphor | 190.34 mg | 15% |
Kalium | 237.31 mg | 5% |
Selen | 36.81 mcg | 67% |
Natrium | 1039.05 mg | 45% |
Zink | 0.38 mg | 3% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 122.181 g | 0% |
Asche | 3.795 g | 0% |