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Beetroot & halloumi salad with pomegranate and dill
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 372 g | ml |
Menge pro Portion |
254 1063 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 7.9g | 10% |
Gesättigte Fettsäuren 1.3g | 7% |
Natrium 42mg | 2% |
Gesamte Kohlenhydrate 42g | 15% |
Ballaststoffe 9.3g | 33% |
Zucker 30g | |
Protein 8.2g | 16% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 98mg | 8% |
Eisen 2.2mg | 12% |
Kalium 846mg | 18% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 18.083 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 0.213 mg | 18% |
Riboflavin [B2] | 0.125 mg | 10% |
Niacin [B3] | 1.43 mg | 9% |
Pantothensäure [B5] | 0.716 mg | 14% |
Vitamin B6 | 0.176 mg | 10% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 109.694 mcg | 0% |
Vitamin C | 96.058 mg | 107% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.849 mg | 6% |
Vitamin K | 7.704 mcg | 6% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 28.135 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 42.1 g | 15% |
Sugars | 29.9 g | 60% |
Ballaststoffe | 9.3 g | 33% |
Carbohydrate | 27.2 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 12.2g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.321 g | 0% |
Arginin | 0.888 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.659 g | 0% |
Cystein | 0.073 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.253 g | 0% |
Glycin | 0.425 g | 0% |
Histidin | 0.15 g | 0% |
Isoleucin | 0.247 g | 0% |
Leucin | 0.417 g | 0% |
Lysin | 0.279 g | 0% |
Methionin | 0.127 g | 0% |
Phenylalanin | 0.32 g | 0% |
Prolin | 0.281 g | 0% |
Serin | 0.32 g | 0% |
Threonin | 0.19 g | 0% |
Tryptophan | 0.106 g | 0% |
Tyrosin | 0.201 g | 0% |
Valin | 0.317 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 97.97 mg | 8% |
Kupfer | 0.41 mg | 46% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 2.2 mg | 12% |
Magnesium | 127.94 mg | 30% |
Mangan | 1.05 mg | 46% |
Phosphor | 272.86 mg | 22% |
Kalium | 846.25 mg | 18% |
Selen | 3.17 mcg | 6% |
Natrium | 42.43 mg | 2% |
Zink | 1.71 mg | 16% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 310.312 g | 0% |
Asche | 2.582 g | 0% |