Your Recipe
Avocado Mayo
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 265 g | ml |
Menge pro Portion |
502 2102 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 50g | 64% |
Gesättigte Fettsäuren 7g | 35% |
Natrium 605mg | 26% |
Gesamte Kohlenhydrate 15g | 6% |
Ballaststoffe 11g | 38% |
Zucker 1.4g | |
Protein 3.4g | 7% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 29mg | 2% |
Eisen 1mg | 6% |
Kalium 781mg | 17% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 10.787 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.115 mg | 10% |
Riboflavin [B2] | 0.204 mg | 16% |
Niacin [B3] | 2.696 mg | 17% |
Pantothensäure [B5] | 2.169 mg | 43% |
Vitamin B6 | 0.42 mg | 25% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 128.022 mcg | 0% |
Vitamin C | 19.447 mg | 22% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 6.441 mg | 43% |
Vitamin K | 64.977 mcg | 54% |
Betain | 1.572 mg | 0% |
Cholin | 23.378 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 15.5 g | 6% |
Sugars | 1.4 g | 3% |
Ballaststoffe | 10.7 g | 38% |
Carbohydrate | 15.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 14.1g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.173 g | 0% |
Arginin | 0.184 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.383 g | 0% |
Cystein | 0.044 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.494 g | 0% |
Glycin | 0.167 g | 0% |
Histidin | 0.079 g | 0% |
Isoleucin | 0.134 g | 0% |
Leucin | 0.227 g | 0% |
Lysin | 0.215 g | 0% |
Methionin | 0.061 g | 0% |
Phenylalanin | 0.157 g | 0% |
Prolin | 0.169 g | 0% |
Serin | 0.18 g | 0% |
Threonin | 0.116 g | 0% |
Tryptophan | 0.04 g | 0% |
Tyrosin | 0.08 g | 0% |
Valin | 0.171 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 28.86 mg | 2% |
Kupfer | 0.32 mg | 35% |
Fluorid | 53.51 mcg | 0% |
Eisen | 1 mg | 6% |
Magnesium | 49.43 mg | 12% |
Mangan | 0.25 mg | 11% |
Phosphor | 88.73 mg | 7% |
Kalium | 780.92 mg | 17% |
Selen | 1.03 mcg | 2% |
Natrium | 604.54 mg | 26% |
Zink | 1.08 mg | 10% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 191.525 g | 0% |
Asche | 2.603 g | 0% |