Your Recipe
Mango & passion fruit smoothie
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 383 g | ml |
Menge pro Portion |
204 854 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 1.3g | 2% |
Gesättigte Fettsäuren 0.2g | 1% |
Natrium 65mg | 3% |
Gesamte Kohlenhydrate 46g | 17% |
Ballaststoffe 7g | 25% |
Zucker 39g | |
Protein 6.7g | 13% |
Vitamin D 1.5mcg | 8% |
Kalzium 182mg | 14% |
Eisen 1mg | 5% |
Kalium 682mg | 15% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 207.73 mcg | 23% |
Thiamin [B1] | 0.118 mg | 10% |
Riboflavin [B2] | 0.354 mg | 27% |
Niacin [B3] | 2.027 mg | 13% |
Pantothensäure [B5] | 0.867 mg | 17% |
Vitamin B6 | 0.329 mg | 19% |
Cobalamin [B12] | 0.625 mcg | 0% |
Folat [B9] | 99.49 mcg | 0% |
Vitamin C | 90.2 mg | 100% |
Vitamin D | 1.5 mcg | 8% |
Vitamin E | 1.868 mg | 12% |
Vitamin K | 8.784 mcg | 7% |
Betain | 2.419 mg | 0% |
Cholin | 38.558 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 46 g | 17% |
Sugars | 38.8 g | 78% |
Ballaststoffe | 7 g | 25% |
Carbohydrate | 44.1 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 7.2g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.312 g | 0% |
Arginin | 0.185 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.521 g | 0% |
Cystein | 0.027 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.153 g | 0% |
Glycin | 0.154 g | 0% |
Histidin | 0.166 g | 0% |
Isoleucin | 0.276 g | 0% |
Leucin | 0.502 g | 0% |
Lysin | 0.488 g | 0% |
Methionin | 0.126 g | 0% |
Phenylalanin | 0.275 g | 0% |
Prolin | 0.48 g | 0% |
Serin | 0.331 g | 0% |
Threonin | 0.242 g | 0% |
Tryptophan | 0.08 g | 0% |
Tyrosin | 0.245 g | 0% |
Valin | 0.363 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 181.9 mg | 14% |
Kupfer | 0.27 mg | 30% |
Fluorid | 3.88 mcg | 0% |
Eisen | 0.95 mg | 5% |
Magnesium | 45.95 mg | 11% |
Mangan | 0.13 mg | 6% |
Phosphor | 181.81 mg | 15% |
Kalium | 682.02 mg | 15% |
Selen | 5.31 mcg | 10% |
Natrium | 65.02 mg | 3% |
Zink | 0.76 mg | 7% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 326.781 g | 0% |
Asche | 2.086 g | 0% |