Your Recipe
Vegan Roasted Tomato Soup
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 259 g | ml |
Menge pro Portion |
315 1318 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 30g | 38% |
Gesättigte Fettsäuren 23g | 115% |
Natrium 25mg | 1% |
Gesamte Kohlenhydrate 14g | 5% |
Ballaststoffe 5.5g | 20% |
Zucker 3.6g | |
Protein 3.7g | 7% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 33mg | 3% |
Eisen 2.3mg | 13% |
Kalium 667mg | 14% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 0 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.139 mg | 12% |
Riboflavin [B2] | 0.097 mg | 7% |
Niacin [B3] | 2.007 mg | 13% |
Pantothensäure [B5] | 0.195 mg | 4% |
Vitamin B6 | 0.124 mg | 7% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 17.01 mcg | 0% |
Vitamin C | 43.505 mg | 48% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.113 mg | 14% |
Vitamin K | 8.426 mcg | 7% |
Betain | 0.003 mg | 0% |
Cholin | 23.649 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 14.1 g | 5% |
Sugars | 3.6 g | 7% |
Ballaststoffe | 5.5 g | 20% |
Carbohydrate | 0 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 10.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.124 g | 0% |
Arginin | 0.4 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.238 g | 0% |
Cystein | 0.048 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.557 g | 0% |
Glycin | 0.115 g | 0% |
Histidin | 0.056 g | 0% |
Isoleucin | 0.096 g | 0% |
Leucin | 0.181 g | 0% |
Lysin | 0.107 g | 0% |
Methionin | 0.046 g | 0% |
Phenylalanin | 0.123 g | 0% |
Prolin | 0.101 g | 0% |
Serin | 0.125 g | 0% |
Threonin | 0.088 g | 0% |
Tryptophan | 0.029 g | 0% |
Tyrosin | 0.075 g | 0% |
Valin | 0.148 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 33.43 mg | 3% |
Kupfer | 0.38 mg | 42% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 2.25 mg | 13% |
Magnesium | 57.21 mg | 14% |
Mangan | 1.15 mg | 50% |
Phosphor | 148.03 mg | 12% |
Kalium | 667.03 mg | 14% |
Selen | 6.59 mcg | 12% |
Natrium | 24.96 mg | 1% |
Zink | 1.01 mg | 9% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 209.691 g | 0% |
Asche | 1.6 g | 0% |