Your Recipe
Fish and Chips
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 541 g | ml |
Menge pro Portion |
598 2502 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 2.3g | 3% |
Gesättigte Fettsäuren 0.5g | 2% |
Natrium 1385mg | 60% |
Gesamte Kohlenhydrate 91g | 33% |
Ballaststoffe 7g | 25% |
Zucker 2.2g | |
Protein 52g | 103% |
Vitamin D 2mcg | 10% |
Kalzium 224mg | 17% |
Eisen 6mg | 33% |
Kalium 2065mg | 44% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 27.135 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.845 mg | 70% |
Riboflavin [B2] | 0.524 mg | 40% |
Niacin [B3] | 10.842 mg | 68% |
Pantothensäure [B5] | 1.352 mg | 27% |
Vitamin B6 | 1.324 mg | 78% |
Cobalamin [B12] | 2.048 mcg | 0% |
Folat [B9] | 227.935 mcg | 0% |
Vitamin C | 51.5 mg | 57% |
Vitamin D | 2.025 mcg | 10% |
Vitamin E | 1.506 mg | 10% |
Vitamin K | 6.224 mcg | 5% |
Betain | 42.725 mg | 0% |
Cholin | 183.247 mg | 33% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 90.5 g | 33% |
Sugars | 2.2 g | 4% |
Ballaststoffe | 7 g | 25% |
Carbohydrate | 44.1 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 88.3g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 2.783 g | 0% |
Arginin | 2.903 g | 0% |
Asparaginsäure | 5.57 g | 0% |
Cystein | 0.622 g | 0% |
Glutaminsäure | 8.952 g | 0% |
Glycin | 2.291 g | 0% |
Histidin | 1.405 g | 0% |
Isoleucin | 2.228 g | 0% |
Leucin | 3.932 g | 0% |
Lysin | 4.084 g | 0% |
Methionin | 1.376 g | 0% |
Phenylalanin | 2.08 g | 0% |
Prolin | 2.301 g | 0% |
Serin | 2.13 g | 0% |
Threonin | 2.095 g | 0% |
Tryptophan | 0.577 g | 0% |
Tyrosin | 1.662 g | 0% |
Valin | 2.572 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 224.37 mg | 17% |
Kupfer | 0.44 mg | 48% |
Fluorid | 0.17 mcg | 0% |
Eisen | 6 mg | 33% |
Magnesium | 146.13 mg | 35% |
Mangan | 0.89 mg | 39% |
Phosphor | 719.64 mg | 58% |
Kalium | 2065.32 mg | 44% |
Selen | 95.84 mcg | 174% |
Natrium | 1385.3 mg | 60% |
Zink | 2.19 mg | 20% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 388.153 g | 0% |
Asche | 7.372 g | 0% |