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Beef in Mushroom Gravy

Zutat  Menge  Kalorien 
Rindfleisch roh ausgewählt Schultersteak ohne Knochen 0 Fett 70.9g 97kcal
Suppe, Pilzcreme, Konserven, kondensiert 113.4g 90kcal
Suppe, Zwiebel, trocken, mischen, mit Wasser zubereitet 226g 27kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2-1/2 pounds beef top round steak
1 to 2 envelopes onion soup mix
1 can (10-3/4 ounces) condensed cream of mushroom soup, undiluted
1/2 cup water
Mashed potatoes, optional
Directions
1. Cut steak into 6 serving pieces; place in a 3-qt. slow cooker. Combine the soup mix, soup and water; pour over beef. Cover and cook on low for 7-8 hours or until meat is tender. If desired, serve with mashed potatoes.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  68 g | ml
Menge pro Portion  36
149
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 1.7g 2%
Gesättigte Fettsäuren  0.5g 2%
Natrium 271mg 12%
Gesamte Kohlenhydrate  2.3g 1%
Ballaststoffe  0.2g 1%
Zucker  0.2g
Protein  2.8g 6%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 7.1mg 1%
Eisen  0.3mg 2%
Kalium 64mg 1%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 0.733 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.02 mg 2%
Riboflavin [B2] 0.04 mg 3%
Niacin [B3] 0.577 mg 4%
Pantothensäure [B5] 0.16 mg 3%
Vitamin B6 0.058 mg 3%
Cobalamin [B12] 0.519 mcg 0%
Folat [B9] 0.733 mcg 0%
Vitamin C 0.038 mg 0%
Vitamin D 0.05 mcg 0%
Vitamin E 0.122 mg 1%
Vitamin K 3.919 mcg 3%
Betain 1.902 mg 0%
Cholin 11.502 mg 2%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  2.3 g 1%
Sugars 0.2 g 0%
Ballaststoffe  0.2 g 1%
Carbohydrate 0 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 2.2g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.144 g 0%
Arginin 0.167 g 0%
Asparaginsäure 0.23 g 0%
Cystein 0.027 g 0%
Glutaminsäure 0.476 g 0%
Glycin 0.115 g 0%
Histidin 0.081 g 0%
Isoleucin 0.105 g 0%
Leucin 0.204 g 0%
Lysin 0.215 g 0%
Methionin 0.072 g 0%
Phenylalanin 0.099 g 0%
Prolin 0.109 g 0%
Serin 0.101 g 0%
Threonin 0.111 g 0%
Tryptophan 0.029 g 0%
Tyrosin 0.088 g 0%
Valin 0.114 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 7.08 mg 1%
Kupfer 0.03 mg 3%
Fluorid 0 mcg 0%
Eisen  0.35 mg 2%
Magnesium 4.44 mg 1%
Mangan 0.02 mg 1%
Phosphor 32.74 mg 3%
Kalium 64.42 mg 1%
Selen 3.41 mcg 6%
Natrium 271.09 mg 12%
Zink 0.97 mg 9%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 60.719 g 0%
Asche 0.911 g 0%