Your Recipe
Backhendl
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 355 g | ml |
Menge pro Portion |
583 2437 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 11g | 14% |
Gesättigte Fettsäuren 2.7g | 13% |
Natrium 356mg | 15% |
Gesamte Kohlenhydrate 43g | 16% |
Ballaststoffe 2.1g | 7% |
Zucker 1.9g | |
Protein 71g | 142% |
Vitamin D 0.5mcg | 3% |
Kalzium 82mg | 6% |
Eisen 3.1mg | 17% |
Kalium 1029mg | 22% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 64.48 mcg | 7% |
Thiamin [B1] | 0.564 mg | 47% |
Riboflavin [B2] | 0.717 mg | 55% |
Niacin [B3] | 28.313 mg | 177% |
Pantothensäure [B5] | 4.736 mg | 95% |
Vitamin B6 | 2.295 mg | 135% |
Cobalamin [B12] | 0.888 mcg | 0% |
Folat [B9] | 88.635 mcg | 0% |
Vitamin C | 0 mg | 0% |
Vitamin D | 0.5 mcg | 3% |
Vitamin E | 1.826 mg | 12% |
Vitamin K | 25.121 mcg | 21% |
Betain | 19.115 mg | 0% |
Cholin | 304.004 mg | 55% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 43.4 g | 16% |
Sugars | 1.9 g | 4% |
Ballaststoffe | 2.1 g | 7% |
Carbohydrate | 0.2 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 41.6g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 3.989 g | 0% |
Arginin | 4.621 g | 0% |
Asparaginsäure | 6.431 g | 0% |
Cystein | 0.853 g | 0% |
Glutaminsäure | 11.684 g | 0% |
Glycin | 3.065 g | 0% |
Histidin | 2.511 g | 0% |
Isoleucin | 3.429 g | 0% |
Leucin | 5.815 g | 0% |
Lysin | 6.299 g | 0% |
Methionin | 1.806 g | 0% |
Phenylalanin | 2.979 g | 0% |
Prolin | 2.816 g | 0% |
Serin | 2.917 g | 0% |
Threonin | 3.087 g | 0% |
Tryptophan | 0.895 g | 0% |
Tyrosin | 2.533 g | 0% |
Valin | 3.675 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 81.7 mg | 6% |
Kupfer | 0.24 mg | 27% |
Fluorid | 0.28 mcg | 0% |
Eisen | 3.11 mg | 17% |
Magnesium | 97.65 mg | 23% |
Mangan | 0.5 mg | 22% |
Phosphor | 707.16 mg | 57% |
Kalium | 1029.34 mg | 22% |
Selen | 87.09 mcg | 158% |
Natrium | 356.17 mg | 15% |
Zink | 2.78 mg | 25% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 225.522 g | 0% |
Asche | 4.26 g | 0% |