Your Recipe
Banana, clementine & mango smoothie
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 535 g | ml |
Menge pro Portion |
292 1220 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 2.2g | 3% |
Gesättigte Fettsäuren 0.9g | 5% |
Natrium 63mg | 3% |
Gesamte Kohlenhydrate 67g | 24% |
Ballaststoffe 8g | 29% |
Zucker 52g | |
Protein 8.3g | 17% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 264mg | 20% |
Eisen 0.8mg | 4% |
Kalium 1065mg | 23% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 50.727 mcg | 6% |
Thiamin [B1] | 0.362 mg | 30% |
Riboflavin [B2] | 0.338 mg | 26% |
Niacin [B3] | 3.005 mg | 19% |
Pantothensäure [B5] | 1.284 mg | 26% |
Vitamin B6 | 0.547 mg | 32% |
Cobalamin [B12] | 0.467 mcg | 0% |
Folat [B9] | 129.267 mcg | 0% |
Vitamin C | 195.721 mg | 217% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.377 mg | 9% |
Vitamin K | 3.317 mcg | 3% |
Betain | 1.09 mg | 0% |
Cholin | 69.703 mg | 13% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 66.7 g | 24% |
Sugars | 52 g | 104% |
Ballaststoffe | 8 g | 29% |
Carbohydrate | 20.1 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 14.7g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.262 g | 0% |
Arginin | 0.174 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.446 g | 0% |
Cystein | 0.044 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.988 g | 0% |
Glycin | 0.146 g | 0% |
Histidin | 0.154 g | 0% |
Isoleucin | 0.27 g | 0% |
Leucin | 0.504 g | 0% |
Lysin | 0.46 g | 0% |
Methionin | 0.138 g | 0% |
Phenylalanin | 0.278 g | 0% |
Prolin | 0.55 g | 0% |
Serin | 0.312 g | 0% |
Threonin | 0.213 g | 0% |
Tryptophan | 0.038 g | 0% |
Tyrosin | 0.236 g | 0% |
Valin | 0.411 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 264.3 mg | 20% |
Kupfer | 0.25 mg | 28% |
Fluorid | 10.92 mcg | 0% |
Eisen | 0.76 mg | 4% |
Magnesium | 66.51 mg | 16% |
Mangan | 0.25 mg | 11% |
Phosphor | 210.44 mg | 17% |
Kalium | 1064.76 mg | 23% |
Selen | 3.93 mcg | 7% |
Natrium | 62.85 mg | 3% |
Zink | 1.07 mg | 10% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 455.269 g | 0% |
Asche | 2.865 g | 0% |