Your Recipe
Potato gnocchi
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 101 g | ml |
Menge pro Portion |
343 1436 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 1.9g | 2% |
Gesättigte Fettsäuren 0.5g | 2% |
Natrium 53mg | 2% |
Gesamte Kohlenhydrate 69g | 25% |
Ballaststoffe 2.4g | 9% |
Zucker 0.3g | |
Protein 11g | 21% |
Vitamin D 0.2mcg | 1% |
Kalzium 20mg | 2% |
Eisen 1.2mg | 7% |
Kalium 112mg | 2% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 17.6 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 0.112 mg | 9% |
Riboflavin [B2] | 0.086 mg | 7% |
Niacin [B3] | 1.133 mg | 7% |
Pantothensäure [B5] | 0.563 mg | 11% |
Vitamin B6 | 0.058 mg | 3% |
Cobalamin [B12] | 0.098 mcg | 0% |
Folat [B9] | 28.57 mcg | 0% |
Vitamin C | 0 mg | 0% |
Vitamin D | 0.22 mcg | 1% |
Vitamin E | 0.17 mg | 1% |
Vitamin K | 0.314 mcg | 0% |
Betain | 0.033 mg | 0% |
Cholin | 41.7 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 68.7 g | 25% |
Sugars | 0.3 g | 1% |
Ballaststoffe | 2.4 g | 9% |
Carbohydrate | 68.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 68.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.38 g | 0% |
Arginin | 0.466 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.538 g | 0% |
Cystein | 0.227 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.315 g | 0% |
Glycin | 0.381 g | 0% |
Histidin | 0.241 g | 0% |
Isoleucin | 0.395 g | 0% |
Leucin | 0.758 g | 0% |
Lysin | 0.306 g | 0% |
Methionin | 0.207 g | 0% |
Phenylalanin | 0.543 g | 0% |
Prolin | 1.135 g | 0% |
Serin | 0.571 g | 0% |
Threonin | 0.314 g | 0% |
Tryptophan | 0.133 g | 0% |
Tyrosin | 0.336 g | 0% |
Valin | 0.468 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 19.67 mg | 2% |
Kupfer | 0.13 mg | 15% |
Fluorid | 0.12 mcg | 0% |
Eisen | 1.25 mg | 7% |
Magnesium | 21.19 mg | 5% |
Mangan | 0.62 mg | 27% |
Phosphor | 118.98 mg | 10% |
Kalium | 111.56 mg | 2% |
Selen | 33.89 mcg | 62% |
Natrium | 52.79 mg | 2% |
Zink | 0.77 mg | 7% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 19.177 g | 0% |
Asche | 0.567 g | 0% |