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Refried Bean & Pico de Gallo Tostadas
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 180 g | ml |
Menge pro Portion |
173 726 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 5.3g | 7% |
Gesättigte Fettsäuren 0.8g | 4% |
Natrium 636mg | 28% |
Gesamte Kohlenhydrate 29g | 11% |
Ballaststoffe 4.8g | 17% |
Zucker 3g | |
Protein 4g | 8% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 59mg | 5% |
Eisen 1mg | 5% |
Kalium 293mg | 6% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 30 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.086 mg | 7% |
Riboflavin [B2] | 0.06 mg | 5% |
Niacin [B3] | 1.327 mg | 8% |
Pantothensäure [B5] | 0.061 mg | 1% |
Vitamin B6 | 0.232 mg | 14% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 17.2 mcg | 0% |
Vitamin C | 12.96 mg | 14% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.045 mg | 7% |
Vitamin K | 10.387 mcg | 9% |
Betain | 0.228 mg | 0% |
Cholin | 13.099 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 29.4 g | 11% |
Sugars | 3 g | 6% |
Ballaststoffe | 4.8 g | 17% |
Carbohydrate | 0 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 26.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.243 g | 0% |
Arginin | 0.162 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.226 g | 0% |
Cystein | 0.059 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.609 g | 0% |
Glycin | 0.133 g | 0% |
Histidin | 0.099 g | 0% |
Isoleucin | 0.116 g | 0% |
Leucin | 0.398 g | 0% |
Lysin | 0.091 g | 0% |
Methionin | 0.068 g | 0% |
Phenylalanin | 0.16 g | 0% |
Prolin | 0.283 g | 0% |
Serin | 0.154 g | 0% |
Threonin | 0.122 g | 0% |
Tryptophan | 0.024 g | 0% |
Tyrosin | 0.132 g | 0% |
Valin | 0.165 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 58.6 mg | 5% |
Kupfer | 0.14 mg | 16% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 0.98 mg | 5% |
Magnesium | 51.12 mg | 12% |
Mangan | 0.18 mg | 8% |
Phosphor | 198.64 mg | 16% |
Kalium | 292.6 mg | 6% |
Selen | 3.54 mcg | 6% |
Natrium | 635.54 mg | 28% |
Zink | 0.89 mg | 8% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 138.384 g | 0% |
Asche | 0.521 g | 0% |