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Corn on the Cob with Lemon-Pepper Butter

Zutat  Menge  Kalorien 
Butter ohne Salz 227g 1628kcal
Mais, süss, gelb, roh 816g 702kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
8 medium ears sweet corn
1 cup butter, softened
2 tablespoons lemon-pepper seasoning

Directions
Carefully peel back corn husks to within 1 in. of bottoms; remove silk. Rewrap corn in husks; secure with kitchen string. Place in a stockpot; cover with cold water. Soak 20 minutes; drain.
Meanwhile, in a small bowl, mix butter and lemon pepper. Grill corn, covered, over medium heat 20-25 minutes or until tender, turning often.
Cut string and peel back husks. Serve corn with butter mixture.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  130 g | ml
Menge pro Portion  291
1218
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 24g 31%
Gesättigte Fettsäuren  23g 117%
Natrium 18mg 1%
Gesamte Kohlenhydrate  19g 7%
Ballaststoffe  2g 7%
Zucker  6.4g
Protein  18g 35%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 8.9mg 1%
Eisen  0.5mg 3%
Kalium 282mg 6%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 203.265 mcg 23%
Thiamin [B1] 0.16 mg 13%
Riboflavin [B2] 0.066 mg 5%
Niacin [B3] 1.817 mg 11%
Pantothensäure [B5] 0.763 mg 15%
Vitamin B6 0.096 mg 6%
Cobalamin [B12] 0.048 mcg 0%
Folat [B9] 43.691 mcg 0%
Vitamin C 6.936 mg 8%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.73 mg 5%
Vitamin K 2.292 mcg 2%
Betain 0 mg 0%
Cholin 28.795 mg 5%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  19.1 g 7%
Sugars 6.4 g 13%
Ballaststoffe  2 g 7%
Carbohydrate 0 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 12.7g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.309 g 0%
Arginin 0.142 g 0%
Asparaginsäure 0.267 g 0%
Cystein 0.029 g 0%
Glutaminsäure 0.699 g 0%
Glycin 0.135 g 0%
Histidin 0.097 g 0%
Isoleucin 0.146 g 0%
Leucin 0.379 g 0%
Lysin 0.159 g 0%
Methionin 0.074 g 0%
Phenylalanin 0.165 g 0%
Prolin 0.321 g 0%
Serin 0.169 g 0%
Threonin 0.142 g 0%
Tryptophan 0.027 g 0%
Tyrosin 0.137 g 0%
Valin 0.205 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 8.85 mg 1%
Kupfer 0.06 mg 6%
Fluorid 0.79 mcg 0%
Eisen  0.54 mg 3%
Magnesium 38.31 mg 9%
Mangan 0.17 mg 7%
Phosphor 97.59 mg 8%
Kalium 282.21 mg 6%
Selen 0.9 mcg 2%
Natrium 18.42 mg 1%
Zink 0.47 mg 4%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 82.108 g 0%
Asche 0.658 g 0%