Your Recipe
Blueberry Shot
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 306 g | ml |
Menge pro Portion |
250 1048 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 11g | 15% |
Gesättigte Fettsäuren 6.9g | 35% |
Natrium 98mg | 4% |
Gesamte Kohlenhydrate 14g | 5% |
Ballaststoffe 3g | 11% |
Zucker 2.4g | |
Protein 23g | 47% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 312mg | 24% |
Eisen 0.2mg | 1% |
Kalium 25mg | 1% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 175.225 mcg | 19% |
Thiamin [B1] | 0.014 mg | 1% |
Riboflavin [B2] | 0.011 mg | 1% |
Niacin [B3] | 0.138 mg | 1% |
Pantothensäure [B5] | 0.043 mg | 1% |
Vitamin B6 | 0.02 mg | 1% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 1.93 mcg | 0% |
Vitamin C | 3.984 mg | 4% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.144 mg | 1% |
Vitamin K | 4.59 mcg | 4% |
Betain | 0.048 mg | 0% |
Cholin | 1.861 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 14.1 g | 5% |
Sugars | 2.4 g | 5% |
Ballaststoffe | 3 g | 11% |
Carbohydrate | 3.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 11.7g |
Aminosäuren | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.799 g | 0% |
Arginin | 0.847 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.857 g | 0% |
Cystein | 0.15 g | 0% |
Glutaminsäure | 4.984 g | 0% |
Glycin | 0.453 g | 0% |
Histidin | 0.668 g | 0% |
Isoleucin | 1.256 g | 0% |
Leucin | 2.326 g | 0% |
Lysin | 1.987 g | 0% |
Methionin | 0.641 g | 0% |
Phenylalanin | 1.161 g | 0% |
Prolin | 2.365 g | 0% |
Serin | 1.283 g | 0% |
Threonin | 1.038 g | 0% |
Tryptophan | 0.343 g | 0% |
Tyrosin | 1.156 g | 0% |
Valin | 1.529 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 312.37 mg | 24% |
Kupfer | 0.02 mg | 2% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 0.2 mg | 1% |
Magnesium | 3.3 mg | 1% |
Mangan | 0.09 mg | 4% |
Phosphor | 8.34 mg | 1% |
Kalium | 24.65 mg | 1% |
Selen | 0.33 mcg | 1% |
Natrium | 98.34 mg | 4% |
Zink | 0.07 mg | 1% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 254.81 g | 0% |
Asche | 2.158 g | 0% |