Your Recipe
Ramen with Veggies
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 22 g | ml |
Menge pro Portion |
34 143 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 2.3g | 3% |
Gesättigte Fettsäuren 0.7g | 4% |
Natrium 27mg | 1% |
Gesamte Kohlenhydrate 0.2g | 0% |
Ballaststoffe 0g | 0% |
Zucker 0.2g | |
Protein 2.8g | 6% |
Vitamin D 0.5mcg | 2% |
Kalzium 11mg | 1% |
Eisen 0.3mg | 1% |
Kalium 28mg | 1% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 32.78 mcg | 4% |
Thiamin [B1] | 0.015 mg | 1% |
Riboflavin [B2] | 0.113 mg | 9% |
Niacin [B3] | 0.014 mg | 0% |
Pantothensäure [B5] | 0.308 mg | 6% |
Vitamin B6 | 0.027 mg | 2% |
Cobalamin [B12] | 0.244 mcg | 0% |
Folat [B9] | 9.68 mcg | 0% |
Vitamin C | 0 mg | 0% |
Vitamin D | 0.484 mcg | 2% |
Vitamin E | 0.227 mg | 2% |
Vitamin K | 0.066 mcg | 0% |
Betain | 0.132 mg | 0% |
Cholin | 64.68 mg | 12% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 0.2 g | 0% |
Sugars | 0.2 g | 0% |
Ballaststoffe | 0 g | 0% |
Carbohydrate | 0.2 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 0g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.154 g | 0% |
Arginin | 0.166 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.278 g | 0% |
Cystein | 0.064 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.362 g | 0% |
Glycin | 0.093 g | 0% |
Histidin | 0.066 g | 0% |
Isoleucin | 0.151 g | 0% |
Leucin | 0.237 g | 0% |
Lysin | 0.199 g | 0% |
Methionin | 0.086 g | 0% |
Phenylalanin | 0.147 g | 0% |
Prolin | 0.11 g | 0% |
Serin | 0.206 g | 0% |
Threonin | 0.133 g | 0% |
Tryptophan | 0.034 g | 0% |
Tyrosin | 0.113 g | 0% |
Valin | 0.169 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 11 mg | 1% |
Kupfer | 0 mg | 0% |
Fluorid | 1.06 mcg | 0% |
Eisen | 0.26 mg | 1% |
Magnesium | 2.2 mg | 1% |
Mangan | 0.01 mg | 0% |
Phosphor | 37.84 mg | 3% |
Kalium | 27.72 mg | 1% |
Selen | 6.78 mcg | 12% |
Natrium | 27.28 mg | 1% |
Zink | 0.23 mg | 2% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 16.416 g | 0% |
Asche | 0.238 g | 0% |