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Quick Clam Chowder

Zutat  Menge  Kalorien 
Muschel 184.27175g 158kcal
Sahne halb und halb 480g 629kcal
Muskat gemahlen 0.55g 3kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 can (10-3/4 ounces) condensed cream of celery soup, undiluted
1 can (10-3/4 ounces) condensed cream of potato soup, undiluted
2 cups half-and-half cream
2 cans (6-1/2 ounces each) minced/chopped clams, drained
1/4 teaspoon ground nutmeg
Pepper to taste

Directions
In a large saucepan, combine all ingredients. Cook and stir over medium heat until heated through.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  133 g | ml
Menge pro Portion  158
661
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 11g 15%
Gesättigte Fettsäuren  6.8g 34%
Natrium 79mg 3%
Gesamte Kohlenhydrate  5.5g 2%
Ballaststoffe  0g 0%
Zucker  4g
Protein  8.4g 17%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 117mg 9%
Eisen  0.6mg 4%
Kalium 144mg 3%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 126.294 mcg 14%
Thiamin [B1] 0.035 mg 3%
Riboflavin [B2] 0.201 mg 15%
Niacin [B3] 0.235 mg 1%
Pantothensäure [B5] 0.517 mg 10%
Vitamin B6 0.052 mg 3%
Cobalamin [B12] 4.347 mcg 0%
Folat [B9] 4.806 mcg 0%
Vitamin C 0.867 mg 1%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.491 mg 3%
Vitamin K 1.322 mcg 1%
Betain 0.672 mg 0%
Cholin 41.917 mg 8%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  5.5 g 2%
Sugars 4 g 8%
Ballaststoffe  0 g 0%
Carbohydrate 5.5 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 1.5g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.096 g 0%
Arginin 0.07 g 0%
Asparaginsäure 0.221 g 0%
Cystein 0.015 g 0%
Glutaminsäure 0.604 g 0%
Glycin 0.07 g 0%
Histidin 0.07 g 0%
Isoleucin 0.154 g 0%
Leucin 0.248 g 0%
Lysin 0.131 g 0%
Methionin 0.07 g 0%
Phenylalanin 0.137 g 0%
Prolin 0.319 g 0%
Serin 0.1 g 0%
Threonin 0.133 g 0%
Tryptophan 0.07 g 0%
Tyrosin 0.141 g 0%
Valin 0.18 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 117.3 mg 9%
Kupfer 0.03 mg 3%
Fluorid 2.88 mcg 0%
Eisen  0.65 mg 4%
Magnesium 16.8 mg 4%
Mangan 0.01 mg 0%
Phosphor 164.41 mg 13%
Kalium 144.06 mg 3%
Selen 14.35 mcg 26%
Natrium 79.22 mg 3%
Zink 0.56 mg 5%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 106.462 g 0%
Asche 0.492 g 0%