Your Recipe
Succotash
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 81 g | ml |
Menge pro Portion |
100 418 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 3.7g | 5% |
Gesättigte Fettsäuren 3.2g | 16% |
Natrium 89mg | 4% |
Gesamte Kohlenhydrate 15g | 5% |
Ballaststoffe 2.8g | 10% |
Zucker 2.4g | |
Protein 5.4g | 11% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 14mg | 1% |
Eisen 1mg | 6% |
Kalium 267mg | 6% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 31.275 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.068 mg | 6% |
Riboflavin [B2] | 0.073 mg | 6% |
Niacin [B3] | 0.794 mg | 5% |
Pantothensäure [B5] | 0.184 mg | 4% |
Vitamin B6 | 0.087 mg | 5% |
Cobalamin [B12] | 0.006 mcg | 0% |
Folat [B9] | 25.463 mcg | 0% |
Vitamin C | 4.508 mg | 5% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.176 mg | 1% |
Vitamin K | 2.588 mcg | 2% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 24.363 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 14.6 g | 5% |
Sugars | 2.4 g | 5% |
Ballaststoffe | 2.8 g | 10% |
Carbohydrate | 8.9 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 12.2g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.172 g | 0% |
Arginin | 0.21 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.341 g | 0% |
Cystein | 0.045 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.517 g | 0% |
Glycin | 0.136 g | 0% |
Histidin | 0.112 g | 0% |
Isoleucin | 0.195 g | 0% |
Leucin | 0.318 g | 0% |
Lysin | 0.257 g | 0% |
Methionin | 0.047 g | 0% |
Phenylalanin | 0.17 g | 0% |
Prolin | 0.156 g | 0% |
Serin | 0.212 g | 0% |
Threonin | 0.137 g | 0% |
Tryptophan | 0.042 g | 0% |
Tyrosin | 0.085 g | 0% |
Valin | 0.205 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 14.1 mg | 1% |
Kupfer | 0.13 mg | 14% |
Fluorid | 0.11 mcg | 0% |
Eisen | 1.03 mg | 6% |
Magnesium | 33.03 mg | 8% |
Mangan | 0.5 mg | 22% |
Phosphor | 68.05 mg | 5% |
Kalium | 267.45 mg | 6% |
Selen | 1.07 mcg | 2% |
Natrium | 88.79 mg | 4% |
Zink | 0.42 mg | 4% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 58.366 g | 0% |
Asche | 1.091 g | 0% |