Your Recipe
Bacon, Lettuce & Strawberry Sandwich
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 164 g | ml |
Menge pro Portion |
250 1044 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 8.2g | 11% |
Gesättigte Fettsäuren 1.9g | 9% |
Natrium 620mg | 27% |
Gesamte Kohlenhydrate 32g | 12% |
Ballaststoffe 3.5g | 13% |
Zucker 6g | |
Protein 12g | 24% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 111mg | 9% |
Eisen 2.8mg | 16% |
Kalium 303mg | 6% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 11.62 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.271 mg | 23% |
Riboflavin [B2] | 0.239 mg | 18% |
Niacin [B3] | 4.734 mg | 30% |
Pantothensäure [B5] | 0.773 mg | 15% |
Vitamin B6 | 0.176 mg | 10% |
Cobalamin [B12] | 0.381 mcg | 0% |
Folat [B9] | 76.78 mcg | 0% |
Vitamin C | 25.708 mg | 29% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.325 mg | 2% |
Vitamin K | 11.478 mcg | 10% |
Betain | 49.532 mg | 0% |
Cholin | 15.384 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 32.3 g | 12% |
Sugars | 6 g | 12% |
Ballaststoffe | 3.5 g | 13% |
Carbohydrate | 3.2 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 26.3g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.022 g | 0% |
Arginin | 0.017 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.103 g | 0% |
Cystein | 0.004 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.103 g | 0% |
Glycin | 0.016 g | 0% |
Histidin | 0.008 g | 0% |
Isoleucin | 0.012 g | 0% |
Leucin | 0.022 g | 0% |
Lysin | 0.019 g | 0% |
Methionin | 0.002 g | 0% |
Phenylalanin | 0.015 g | 0% |
Prolin | 0.012 g | 0% |
Serin | 0.019 g | 0% |
Threonin | 0.016 g | 0% |
Tryptophan | 0.006 g | 0% |
Tyrosin | 0.011 g | 0% |
Valin | 0.016 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 110.58 mg | 9% |
Kupfer | 0.14 mg | 16% |
Fluorid | 1.85 mcg | 0% |
Eisen | 2.84 mg | 16% |
Magnesium | 36.6 mg | 9% |
Mangan | 0.8 mg | 35% |
Phosphor | 162.34 mg | 13% |
Kalium | 303.26 mg | 6% |
Selen | 21.96 mcg | 40% |
Natrium | 620.04 mg | 27% |
Zink | 1.52 mg | 14% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 108.983 g | 0% |
Asche | 2.54 g | 0% |