Your Recipe
Peach banana smoothie
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 213 g | ml |
Menge pro Portion |
182 762 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 2.1g | 3% |
Gesättigte Fettsäuren 1.2g | 6% |
Natrium 26mg | 1% |
Gesamte Kohlenhydrate 39g | 14% |
Ballaststoffe 3g | 11% |
Zucker 29g | |
Protein 4.3g | 9% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 85mg | 7% |
Eisen 0.4mg | 2% |
Kalium 487mg | 10% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 31.395 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.071 mg | 6% |
Riboflavin [B2] | 0.429 mg | 33% |
Niacin [B3] | 1.114 mg | 7% |
Pantothensäure [B5] | 0.522 mg | 10% |
Vitamin B6 | 0.296 mg | 17% |
Cobalamin [B12] | 0.23 mcg | 0% |
Folat [B9] | 19.285 mcg | 0% |
Vitamin C | 11.057 mg | 12% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.615 mg | 4% |
Vitamin K | 2.265 mcg | 2% |
Betain | 0.225 mg | 0% |
Cholin | 14.429 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 39.3 g | 14% |
Sugars | 28.7 g | 57% |
Ballaststoffe | 3 g | 11% |
Carbohydrate | 36.3 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 10.6g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.126 g | 0% |
Arginin | 0.112 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.551 g | 0% |
Cystein | 0.033 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.553 g | 0% |
Glycin | 0.086 g | 0% |
Histidin | 0.111 g | 0% |
Isoleucin | 0.148 g | 0% |
Leucin | 0.267 g | 0% |
Lysin | 0.227 g | 0% |
Methionin | 0.069 g | 0% |
Phenylalanin | 0.15 g | 0% |
Prolin | 0.252 g | 0% |
Serin | 0.169 g | 0% |
Threonin | 0.118 g | 0% |
Tryptophan | 0.033 g | 0% |
Tyrosin | 0.117 g | 0% |
Valin | 0.2 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 85.47 mg | 7% |
Kupfer | 0.11 mg | 13% |
Fluorid | 4.39 mcg | 0% |
Eisen | 0.41 mg | 2% |
Magnesium | 34.33 mg | 8% |
Mangan | 0.83 mg | 36% |
Phosphor | 83.79 mg | 7% |
Kalium | 487.46 mg | 10% |
Selen | 3.74 mcg | 7% |
Natrium | 25.9 mg | 1% |
Zink | 0.73 mg | 7% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 165.505 g | 0% |
Asche | 1.287 g | 0% |