Your Recipe

The ‘Digestion-Helper’ Juice

Zutat  Menge  Kalorien 
Grapefruit 308g 129kcal
Zitrone 65g 19kcal
Ananas 225g 113kcal
Karotten, roh 61g 25kcal
Grapefruit, roh, rosa und rot, alle Bereiche 308g 129kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

1/4 pineapple
1 yellow grapefruit
1 ruby grapefruit
1 lemon
1 carrot

Directions
Wash all produce well.
Peel grapefruits and lemon (optional).
Add all ingredients through juicer and enjoy!

Nährwertangaben 
Portionsgröße  967 g | ml
Menge pro Portion  415
1737
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 1.4g 2%
Gesättigte Fettsäuren  0.2g 1%
Natrium 46mg 2%
Gesamte Kohlenhydrate  108g 39%
Ballaststoffe  17g 59%
Zucker  69g
Protein  7.2g 14%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 202mg 16%
Eisen  1.7mg 10%
Kalium 1362mg 29%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 874.03 mcg 97%
Thiamin [B1] 0.509 mg 42%
Riboflavin [B2] 0.311 mg 24%
Niacin [B3] 3.046 mg 19%
Pantothensäure [B5] 1.576 mg 32%
Vitamin B6 0.715 mg 42%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 139.32 mcg 0%
Vitamin C 337.791 mg 375%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.346 mg 9%
Vitamin K 9.627 mcg 8%
Betain 0.552 mg 0%
Cholin 68.49 mg 12%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  108.2 g 39%
Sugars 69.4 g 139%
Ballaststoffe  16.5 g 59%
Carbohydrate 75.3 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 38.8g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.217 g 0%
Arginin 0.366 g 0%
Asparaginsäure 0.813 g 0%
Cystein 0.107 g 0%
Glutaminsäure 1.008 g 0%
Glycin 0.129 g 0%
Histidin 0.072 g 0%
Isoleucin 0.114 g 0%
Leucin 0.162 g 0%
Lysin 0.179 g 0%
Methionin 0.061 g 0%
Phenylalanin 0.125 g 0%
Prolin 0.265 g 0%
Serin 0.198 g 0%
Threonin 0.199 g 0%
Tryptophan 0.043 g 0%
Tyrosin 0.094 g 0%
Valin 0.142 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 201.8 mg 16%
Kupfer 0.48 mg 54%
Fluorid 1.95 mcg 0%
Eisen  1.72 mg 10%
Magnesium 94.96 mg 23%
Mangan 2.26 mg 98%
Phosphor 160.63 mg 13%
Kalium 1361.75 mg 29%
Selen 1.16 mcg 2%
Natrium 45.64 mg 2%
Zink 0.89 mg 8%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 847.828 g 0%
Asche 2.215 g 0%