Your Recipe
Limy Minty Charm Smoothie
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 512 g | ml |
Menge pro Portion |
243 1016 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 1.8g | 2% |
Gesättigte Fettsäuren 0.4g | 2% |
Natrium 96mg | 4% |
Gesamte Kohlenhydrate 58g | 21% |
Ballaststoffe 16g | 56% |
Zucker 30g | |
Protein 8.3g | 17% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 406mg | 31% |
Eisen 9.8mg | 54% |
Kalium 1494mg | 32% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 654.04 mcg | 73% |
Thiamin [B1] | 0.411 mg | 34% |
Riboflavin [B2] | 0.47 mg | 36% |
Niacin [B3] | 3.742 mg | 23% |
Pantothensäure [B5] | 1.289 mg | 26% |
Vitamin B6 | 0.524 mg | 31% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 343.16 mcg | 0% |
Vitamin C | 277.637 mg | 308% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.697 mg | 11% |
Vitamin K | 1202.637 mcg | 1002% |
Betain | 46.17 mg | 0% |
Cholin | 38.322 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 57.8 g | 21% |
Sugars | 30.5 g | 61% |
Ballaststoffe | 15.7 g | 56% |
Carbohydrate | 45.9 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 27.3g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.461 g | 0% |
Arginin | 0.407 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.998 g | 0% |
Cystein | 0.094 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.893 g | 0% |
Glycin | 0.463 g | 0% |
Histidin | 0.167 g | 0% |
Isoleucin | 0.327 g | 0% |
Leucin | 0.519 g | 0% |
Lysin | 0.424 g | 0% |
Methionin | 0.139 g | 0% |
Phenylalanin | 0.376 g | 0% |
Prolin | 0.394 g | 0% |
Serin | 0.348 g | 0% |
Threonin | 0.304 g | 0% |
Tryptophan | 0.112 g | 0% |
Tyrosin | 0.242 g | 0% |
Valin | 0.421 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 406.46 mg | 31% |
Kupfer | 0.67 mg | 74% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 9.75 mg | 54% |
Magnesium | 164.67 mg | 39% |
Mangan | 3.01 mg | 131% |
Phosphor | 152.01 mg | 12% |
Kalium | 1494.39 mg | 32% |
Selen | 1.46 mcg | 3% |
Natrium | 96.04 mg | 4% |
Zink | 2.09 mg | 19% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 439.217 g | 0% |
Asche | 4.488 g | 0% |