Your Recipe
Hainanese Chicken Rice
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 801 g | ml |
Menge pro Portion |
2043 8549 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 109g | 140% |
Gesättigte Fettsäuren 29g | 143% |
Natrium 57620mg | 2505% |
Gesamte Kohlenhydrate 124g | 45% |
Ballaststoffe 1.4g | 5% |
Zucker 42g | |
Protein 131g | 262% |
Vitamin D 0.9mcg | 5% |
Kalzium 529mg | 41% |
Eisen 11mg | 60% |
Kalium 1721mg | 37% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 184.5 mcg | 21% |
Thiamin [B1] | 1.089 mg | 91% |
Riboflavin [B2] | 1.623 mg | 125% |
Niacin [B3] | 40.725 mg | 255% |
Pantothensäure [B5] | 6.562 mg | 131% |
Vitamin B6 | 2.001 mg | 118% |
Cobalamin [B12] | 2.115 mcg | 0% |
Folat [B9] | 491.051 mcg | 0% |
Vitamin C | 10.402 mg | 12% |
Vitamin D | 0.9 mcg | 5% |
Vitamin E | 2.675 mg | 18% |
Vitamin K | 7.897 mcg | 7% |
Betain | 35.1 mg | 0% |
Cholin | 551.353 mg | 100% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 123.9 g | 45% |
Sugars | 41.9 g | 84% |
Ballaststoffe | 1.4 g | 5% |
Carbohydrate | 123.9 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 82g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 5.316 g | 0% |
Arginin | 5.865 g | 0% |
Asparaginsäure | 8.147 g | 0% |
Cystein | 1.268 g | 0% |
Glutaminsäure | 13.617 g | 0% |
Glycin | 5.832 g | 0% |
Histidin | 2.618 g | 0% |
Isoleucin | 4.47 g | 0% |
Leucin | 6.67 g | 0% |
Lysin | 7.054 g | 0% |
Methionin | 2.388 g | 0% |
Phenylalanin | 3.629 g | 0% |
Prolin | 4.437 g | 0% |
Serin | 3.335 g | 0% |
Threonin | 3.71 g | 0% |
Tryptophan | 1.016 g | 0% |
Tyrosin | 2.926 g | 0% |
Valin | 4.5 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 529.32 mg | 41% |
Kupfer | 0.45 mg | 50% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 10.87 mg | 60% |
Magnesium | 250.58 mg | 60% |
Mangan | 1.56 mg | 68% |
Phosphor | 1177.83 mg | 94% |
Kalium | 1720.9 mg | 37% |
Selen | 147.33 mcg | 268% |
Natrium | 57620.5 mg | 2505% |
Zink | 7.22 mg | 66% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 316.428 g | 0% |
Asche | 122.358 g | 0% |