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Summer Pasta with Tomatoes and Peas
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 181 g | ml |
Menge pro Portion |
400 1672 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 12g | 15% |
Gesättigte Fettsäuren 1.7g | 9% |
Natrium 452mg | 20% |
Gesamte Kohlenhydrate 62g | 22% |
Ballaststoffe 5.2g | 19% |
Zucker 5.6g | |
Protein 12g | 24% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 37mg | 3% |
Eisen 3.2mg | 18% |
Kalium 411mg | 9% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 39.783 mcg | 4% |
Thiamin [B1] | 0.752 mg | 63% |
Riboflavin [B2] | 0.346 mg | 27% |
Niacin [B3] | 6.223 mg | 39% |
Pantothensäure [B5] | 0.38 mg | 8% |
Vitamin B6 | 0.215 mg | 13% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 310.078 mcg | 0% |
Vitamin C | 22.857 mg | 25% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.981 mg | 13% |
Vitamin K | 22.554 mcg | 19% |
Betain | 100.842 mg | 0% |
Cholin | 25.278 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 61.5 g | 22% |
Sugars | 5.6 g | 11% |
Ballaststoffe | 5.2 g | 19% |
Carbohydrate | 58.2 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 56g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.423 g | 0% |
Arginin | 0.508 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.725 g | 0% |
Cystein | 0.2 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.809 g | 0% |
Glycin | 0.397 g | 0% |
Histidin | 0.261 g | 0% |
Isoleucin | 0.449 g | 0% |
Leucin | 0.847 g | 0% |
Lysin | 0.346 g | 0% |
Methionin | 0.139 g | 0% |
Phenylalanin | 0.569 g | 0% |
Prolin | 1.204 g | 0% |
Serin | 0.525 g | 0% |
Threonin | 0.421 g | 0% |
Tryptophan | 0.149 g | 0% |
Tyrosin | 0.24 g | 0% |
Valin | 0.521 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 36.63 mg | 3% |
Kupfer | 0.33 mg | 36% |
Fluorid | 14.65 mcg | 0% |
Eisen | 3.24 mg | 18% |
Magnesium | 59.55 mg | 14% |
Mangan | 1.05 mg | 46% |
Phosphor | 190.03 mg | 15% |
Kalium | 411.28 mg | 9% |
Selen | 45.52 mcg | 83% |
Natrium | 451.74 mg | 20% |
Zink | 1.57 mg | 14% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 93.428 g | 0% |
Asche | 1.309 g | 0% |