Your Recipe
Eggplant Pasta
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 221 g | ml |
Menge pro Portion |
306 1278 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 8.2g | 10% |
Gesättigte Fettsäuren 1.2g | 6% |
Natrium 9.8mg | 0% |
Gesamte Kohlenhydrate 50g | 18% |
Ballaststoffe 4.7g | 17% |
Zucker 6.2g | |
Protein 8.9g | 18% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 28mg | 2% |
Eisen 2.3mg | 13% |
Kalium 496mg | 11% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 42.247 mcg | 5% |
Thiamin [B1] | 0.566 mg | 47% |
Riboflavin [B2] | 0.268 mg | 21% |
Niacin [B3] | 5.036 mg | 31% |
Pantothensäure [B5] | 0.498 mg | 10% |
Vitamin B6 | 0.217 mg | 13% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 249.198 mcg | 0% |
Vitamin C | 15.087 mg | 17% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.779 mg | 12% |
Vitamin K | 14.126 mcg | 12% |
Betain | 80.521 mg | 0% |
Cholin | 19.355 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 49.8 g | 18% |
Sugars | 6.2 g | 12% |
Ballaststoffe | 4.7 g | 17% |
Carbohydrate | 49.8 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 43.7g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.305 g | 0% |
Arginin | 0.327 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.585 g | 0% |
Cystein | 0.157 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.146 g | 0% |
Glycin | 0.294 g | 0% |
Histidin | 0.197 g | 0% |
Isoleucin | 0.335 g | 0% |
Leucin | 0.624 g | 0% |
Lysin | 0.225 g | 0% |
Methionin | 0.096 g | 0% |
Phenylalanin | 0.432 g | 0% |
Prolin | 0.93 g | 0% |
Serin | 0.401 g | 0% |
Threonin | 0.311 g | 0% |
Tryptophan | 0.116 g | 0% |
Tyrosin | 0.168 g | 0% |
Valin | 0.384 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 28.41 mg | 2% |
Kupfer | 0.27 mg | 30% |
Fluorid | 12.49 mcg | 0% |
Eisen | 2.32 mg | 13% |
Magnesium | 49.17 mg | 12% |
Mangan | 0.78 mg | 34% |
Phosphor | 145.86 mg | 12% |
Kalium | 495.78 mg | 11% |
Selen | 36.11 mcg | 66% |
Natrium | 9.78 mg | 0% |
Zink | 1.07 mg | 10% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 152.662 g | 0% |
Asche | 1.88 g | 0% |