Your Recipe

Spaghetti with Fresh Tomato Sauce

Zutat  Menge  Kalorien 
Zwiebeln 197g 79kcal
Tomaten 226.8g 41kcal
Weißer Zucker 5g 19kcal
Olivenöl 28g 248kcal
Basilikum frisch 5.025g 1kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 tablespoons olive oil
1 large onion, finely chopped
2 pounds plum tomatoes, chopped (about 5 cups)
1 teaspoon salt
1/4 teaspoon pepper
8 ounces uncooked spaghetti
1/4 cup thinly sliced fresh basil
1 teaspoon sugar, optional
Grated Romano cheese
Additional basil
Directions
In a 6-qt. stockpot, heat oil over medium heat; saute onion until tender, 4-6 minutes. Stir in tomatoes, salt and pepper; bring to a boil. Reduce heat; simmer, uncovered, until thickened, 20-25 minutes. Meanwhile, cook spaghetti according to package directions; drain.
Stir 1/4 cup basil and, if desired, sugar into sauce. Serve over spaghetti. Top with cheese and additional basil.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  115 g | ml
Menge pro Portion  97
405
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 7.2g 9%
Gesättigte Fettsäuren  1g 5%
Natrium 5mg 0%
Gesamte Kohlenhydrate  8.1g 3%
Ballaststoffe  1.5g 5%
Zucker  4.8g
Protein  1.1g 2%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 19mg 1%
Eisen  0.3mg 2%
Kalium 210mg 4%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 27.131 mcg 3%
Thiamin [B1] 0.044 mg 4%
Riboflavin [B2] 0.025 mg 2%
Niacin [B3] 0.405 mg 3%
Pantothensäure [B5] 0.114 mg 2%
Vitamin B6 0.106 mg 6%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 18.717 mcg 0%
Vitamin C 11.639 mg 13%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.334 mg 9%
Vitamin K 14.101 mcg 12%
Betain 0.061 mg 0%
Cholin 6.967 mg 1%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  8.1 g 3%
Sugars 4.8 g 10%
Ballaststoffe  1.5 g 5%
Carbohydrate 8.1 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 3.3g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.027 g 0%
Arginin 0.065 g 0%
Asparaginsäure 0.125 g 0%
Cystein 0.007 g 0%
Glutaminsäure 0.375 g 0%
Glycin 0.025 g 0%
Histidin 0.015 g 0%
Isoleucin 0.018 g 0%
Leucin 0.029 g 0%
Lysin 0.036 g 0%
Methionin 0.005 g 0%
Phenylalanin 0.029 g 0%
Prolin 0.016 g 0%
Serin 0.026 g 0%
Threonin 0.027 g 0%
Tryptophan 0.011 g 0%
Tyrosin 0.016 g 0%
Valin 0.022 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 19.3 mg 1%
Kupfer 0.06 mg 7%
Fluorid 1.85 mcg 0%
Eisen  0.34 mg 2%
Magnesium 11.97 mg 3%
Mangan 0.14 mg 6%
Phosphor 28.59 mg 2%
Kalium 210.08 mg 4%
Selen 0.26 mcg 0%
Natrium 5.01 mg 0%
Zink 0.19 mg 2%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 98.625 g 0%
Asche 0.758 g 0%