Your Recipe
Kotlovina
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 393 g | ml |
Menge pro Portion |
359 1503 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 16g | 21% |
Gesättigte Fettsäuren 4.3g | 22% |
Natrium 720mg | 31% |
Gesamte Kohlenhydrate 9.6g | 4% |
Ballaststoffe 1.9g | 7% |
Zucker 3.8g | |
Protein 34g | 69% |
Vitamin D 1mcg | 5% |
Kalzium 65mg | 5% |
Eisen 2.9mg | 16% |
Kalium 933mg | 20% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 205.299 mcg | 23% |
Thiamin [B1] | 0.993 mg | 83% |
Riboflavin [B2] | 0.713 mg | 55% |
Niacin [B3] | 8.258 mg | 52% |
Pantothensäure [B5] | 2.847 mg | 57% |
Vitamin B6 | 1.042 mg | 61% |
Cobalamin [B12] | 1.632 mcg | 0% |
Folat [B9] | 26.453 mcg | 0% |
Vitamin C | 7.011 mg | 8% |
Vitamin D | 1 mcg | 5% |
Vitamin E | 1.608 mg | 11% |
Vitamin K | 13.876 mcg | 12% |
Betain | 7.127 mg | 0% |
Cholin | 140.561 mg | 26% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 9.6 g | 4% |
Sugars | 3.8 g | 8% |
Ballaststoffe | 1.9 g | 7% |
Carbohydrate | 8.3 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 5.8g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.879 g | 0% |
Arginin | 2.167 g | 0% |
Asparaginsäure | 3.179 g | 0% |
Cystein | 0.384 g | 0% |
Glutaminsäure | 5.236 g | 0% |
Glycin | 1.439 g | 0% |
Histidin | 1.37 g | 0% |
Isoleucin | 1.571 g | 0% |
Leucin | 2.71 g | 0% |
Lysin | 2.95 g | 0% |
Methionin | 0.868 g | 0% |
Phenylalanin | 1.347 g | 0% |
Prolin | 1.286 g | 0% |
Serin | 1.382 g | 0% |
Threonin | 1.465 g | 0% |
Tryptophan | 0.341 g | 0% |
Tyrosin | 1.209 g | 0% |
Valin | 1.67 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 64.52 mg | 5% |
Kupfer | 0.22 mg | 24% |
Fluorid | 44.01 mcg | 0% |
Eisen | 2.86 mg | 16% |
Magnesium | 55.58 mg | 13% |
Mangan | 0.25 mg | 11% |
Phosphor | 398.52 mg | 32% |
Kalium | 932.84 mg | 20% |
Selen | 48.88 mcg | 89% |
Natrium | 719.76 mg | 31% |
Zink | 5.86 mg | 53% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 324.08 g | 0% |
Asche | 4.165 g | 0% |