Your Recipe
Salmon with Roasted Tomatoes and Shallots
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 1425 g | ml |
Menge pro Portion |
1540 6442 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 58g | 74% |
Gesättigte Fettsäuren 12g | 61% |
Natrium 8539mg | 371% |
Gesamte Kohlenhydrate 11g | 4% |
Ballaststoffe 2.7g | 10% |
Zucker 5.6g | |
Protein 230g | 461% |
Vitamin D 213mcg | 1067% |
Kalzium 174mg | 13% |
Eisen 11mg | 64% |
Kalium 2628mg | 56% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 387.256 mcg | 43% |
Thiamin [B1] | 0.364 mg | 30% |
Riboflavin [B2] | 1.299 mg | 100% |
Niacin [B3] | 59.852 mg | 374% |
Pantothensäure [B5] | 11.075 mg | 222% |
Vitamin B6 | 3.828 mg | 225% |
Cobalamin [B12] | 41.912 mcg | 0% |
Folat [B9] | 55.146 mcg | 0% |
Vitamin C | 23.426 mg | 26% |
Vitamin D | 213.302 mcg | 1067% |
Vitamin E | 18.23 mg | 122% |
Vitamin K | 17.929 mcg | 15% |
Betain | 0.202 mg | 0% |
Cholin | 1123.603 mg | 204% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 11 g | 4% |
Sugars | 5.6 g | 11% |
Ballaststoffe | 2.7 g | 10% |
Carbohydrate | 5.2 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 5.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 13.868 g | 0% |
Arginin | 13.744 g | 0% |
Asparaginsäure | 23.626 g | 0% |
Cystein | 2.462 g | 0% |
Glutaminsäure | 34.829 g | 0% |
Glycin | 11.017 g | 0% |
Histidin | 6.746 g | 0% |
Isoleucin | 10.563 g | 0% |
Leucin | 18.621 g | 0% |
Lysin | 21.023 g | 0% |
Methionin | 6.767 g | 0% |
Phenylalanin | 8.973 g | 0% |
Prolin | 8.126 g | 0% |
Serin | 9.377 g | 0% |
Threonin | 10.06 g | 0% |
Tryptophan | 2.575 g | 0% |
Tyrosin | 7.737 g | 0% |
Valin | 11.815 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 174.41 mg | 13% |
Kupfer | 2.99 mg | 333% |
Fluorid | 3.48 mcg | 0% |
Eisen | 11.49 mg | 64% |
Magnesium | 247.51 mg | 59% |
Mangan | 0.55 mg | 24% |
Phosphor | 2101.13 mg | 168% |
Kalium | 2627.59 mg | 56% |
Selen | 405.05 mcg | 736% |
Natrium | 8538.54 mg | 371% |
Zink | 4.26 mg | 39% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 1057.572 g | 0% |
Asche | 34.064 g | 0% |