Your Recipe
PEACH RASPBERRY ALMOND SMOOTHIE
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 312 g | ml |
Menge pro Portion |
137 574 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 0.9g | 1% |
Gesättigte Fettsäuren 0.1g | 1% |
Natrium 51mg | 2% |
Gesamte Kohlenhydrate 23g | 9% |
Ballaststoffe 4.2g | 15% |
Zucker 19g | |
Protein 11g | 22% |
Vitamin D 0.7mcg | 4% |
Kalzium 169mg | 13% |
Eisen 0.7mg | 4% |
Kalium 525mg | 11% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 62.525 mcg | 7% |
Thiamin [B1] | 0.089 mg | 7% |
Riboflavin [B2] | 0.366 mg | 28% |
Niacin [B3] | 1.598 mg | 10% |
Pantothensäure [B5] | 0.781 mg | 16% |
Vitamin B6 | 0.122 mg | 7% |
Cobalamin [B12] | 0.795 mcg | 0% |
Folat [B9] | 15.508 mcg | 0% |
Vitamin C | 17.957 mg | 20% |
Vitamin D | 0.732 mcg | 4% |
Vitamin E | 1.376 mg | 9% |
Vitamin K | 6.299 mcg | 5% |
Betain | 2.415 mg | 0% |
Cholin | 33.018 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 23.4 g | 9% |
Sugars | 19.3 g | 39% |
Ballaststoffe | 4.2 g | 15% |
Carbohydrate | 23.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 4.1g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.357 g | 0% |
Arginin | 0.34 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.319 g | 0% |
Cystein | 0.089 g | 0% |
Glutaminsäure | 2.079 g | 0% |
Glycin | 0.205 g | 0% |
Histidin | 0.287 g | 0% |
Isoleucin | 0.501 g | 0% |
Leucin | 0.956 g | 0% |
Lysin | 0.8 g | 0% |
Methionin | 0.274 g | 0% |
Phenylalanin | 0.494 g | 0% |
Prolin | 1.049 g | 0% |
Serin | 0.545 g | 0% |
Threonin | 0.399 g | 0% |
Tryptophan | 0.134 g | 0% |
Tyrosin | 0.482 g | 0% |
Valin | 0.635 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 168.81 mg | 13% |
Kupfer | 0.15 mg | 17% |
Fluorid | 7.89 mcg | 0% |
Eisen | 0.65 mg | 4% |
Magnesium | 34.68 mg | 8% |
Mangan | 0.31 mg | 13% |
Phosphor | 195.73 mg | 16% |
Kalium | 525.29 mg | 11% |
Selen | 9.03 mcg | 16% |
Natrium | 51.13 mg | 2% |
Zink | 1.01 mg | 9% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 274.781 g | 0% |
Asche | 1.748 g | 0% |