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Paleo Zucchini Fritters
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 186 g | ml |
Menge pro Portion |
170 713 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 13g | 17% |
Gesättigte Fettsäuren 2.3g | 12% |
Natrium 194mg | 8% |
Gesamte Kohlenhydrate 8.1g | 3% |
Ballaststoffe 2.3g | 8% |
Zucker 2.3g | |
Protein 6.4g | 13% |
Vitamin D 0.5mcg | 3% |
Kalzium 52mg | 4% |
Eisen 1.5mg | 9% |
Kalium 613mg | 13% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 281.383 mcg | 31% |
Thiamin [B1] | 0.081 mg | 7% |
Riboflavin [B2] | 0.173 mg | 13% |
Niacin [B3] | 1.011 mg | 6% |
Pantothensäure [B5] | 0.851 mg | 17% |
Vitamin B6 | 0.248 mg | 15% |
Cobalamin [B12] | 0.223 mcg | 0% |
Folat [B9] | 43.725 mcg | 0% |
Vitamin C | 39.272 mg | 44% |
Vitamin D | 0.5 mcg | 3% |
Vitamin E | 1.96 mg | 13% |
Vitamin K | 41.584 mcg | 35% |
Betain | 0.223 mg | 0% |
Cholin | 77.496 mg | 14% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 8.1 g | 3% |
Sugars | 2.3 g | 5% |
Ballaststoffe | 2.3 g | 8% |
Carbohydrate | 8 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 5.8g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.361 g | 0% |
Arginin | 0.369 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.735 g | 0% |
Cystein | 0.119 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.865 g | 0% |
Glycin | 0.23 g | 0% |
Histidin | 0.15 g | 0% |
Isoleucin | 0.289 g | 0% |
Leucin | 0.464 g | 0% |
Lysin | 0.415 g | 0% |
Methionin | 0.14 g | 0% |
Phenylalanin | 0.289 g | 0% |
Prolin | 0.234 g | 0% |
Serin | 0.373 g | 0% |
Threonin | 0.259 g | 0% |
Tryptophan | 0.073 g | 0% |
Tyrosin | 0.213 g | 0% |
Valin | 0.362 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 51.97 mg | 4% |
Kupfer | 0.14 mg | 16% |
Fluorid | 1.4 mcg | 0% |
Eisen | 1.53 mg | 9% |
Magnesium | 42.01 mg | 10% |
Mangan | 0.29 mg | 13% |
Phosphor | 157.87 mg | 13% |
Kalium | 612.97 mg | 13% |
Selen | 8.13 mcg | 15% |
Natrium | 193.64 mg | 8% |
Zink | 1.26 mg | 11% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 155.633 g | 0% |
Asche | 2.021 g | 0% |