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Dijon Pork Chops

Zutat  Menge  Kalorien 
Semmelbrösel 37.33g 147kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
3 tablespoons Dijon mustard
6 boneless pork loin chops (8 ounces each and 3/4 inch thick)
1/3 cup seasoned bread crumbs
Dash pepper

Directions
Preheat oven to 375°. Spread mustard onto both sides of pork chops; place on a greased baking sheet. Mix bread crumbs with pepper; press onto top and sides of chops.
Bake until lightly browned and a thermometer reads 145°, 20-25 minutes. Let stand 5 minutes before serving.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  6 g | ml
Menge pro Portion  25
103
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 0.3g 0%
Gesättigte Fettsäuren  0.1g 0%
Natrium 46mg 2%
Gesamte Kohlenhydrate  4.5g 2%
Ballaststoffe  0.3g 1%
Zucker  0.4g
Protein  0.8g 2%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 11mg 1%
Eisen  0.3mg 2%
Kalium 12mg 0%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 0 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.06 mg 5%
Riboflavin [B2] 0.025 mg 2%
Niacin [B3] 0.413 mg 3%
Pantothensäure [B5] 0.034 mg 1%
Vitamin B6 0.008 mg 0%
Cobalamin [B12] 0.022 mcg 0%
Folat [B9] 10.204 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.005 mg 0%
Vitamin K 0.479 mcg 0%
Betain 0 mg 0%
Cholin 0.908 mg 0%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  4.5 g 2%
Sugars 0.4 g 1%
Ballaststoffe  0.3 g 1%
Carbohydrate 0 0%
Netto-Kohlenhydrate 4.1g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.03 g 0%
Arginin 0.034 g 0%
Asparaginsäure 0.048 g 0%
Cystein 0.017 g 0%
Glutaminsäure 0.257 g 0%
Glycin 0.03 g 0%
Histidin 0.018 g 0%
Isoleucin 0.034 g 0%
Leucin 0.06 g 0%
Lysin 0.027 g 0%
Methionin 0.014 g 0%
Phenylalanin 0.041 g 0%
Prolin 0.085 g 0%
Serin 0.041 g 0%
Threonin 0.027 g 0%
Tryptophan 0.01 g 0%
Tyrosin 0.025 g 0%
Valin 0.037 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 11.39 mg 1%
Kupfer 0.02 mg 2%
Fluorid 0 mcg 0%
Eisen  0.3 mg 2%
Magnesium 2.68 mg 1%
Mangan 0.06 mg 2%
Phosphor 10.27 mg 1%
Kalium 12.19 mg 0%
Selen 1.57 mcg 3%
Natrium 45.54 mg 2%
Zink 0.09 mg 1%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 0.405 g 0%
Asche 0.179 g 0%