Your Recipe
Warak Enab
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 152 g | ml |
Menge pro Portion |
128 535 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 5.7g | 7% |
Gesättigte Fettsäuren 2.1g | 11% |
Natrium 427mg | 19% |
Gesamte Kohlenhydrate 11g | 4% |
Ballaststoffe 5g | 18% |
Zucker 4.5g | |
Protein 10g | 20% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 148mg | 11% |
Eisen 2.3mg | 13% |
Kalium 372mg | 8% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 491.182 mcg | 55% |
Thiamin [B1] | 0.065 mg | 5% |
Riboflavin [B2] | 0.199 mg | 15% |
Niacin [B3] | 2.935 mg | 18% |
Pantothensäure [B5] | 0.392 mg | 8% |
Vitamin B6 | 0.333 mg | 20% |
Cobalamin [B12] | 0.739 mcg | 0% |
Folat [B9] | 49.19 mcg | 0% |
Vitamin C | 18.629 mg | 21% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.058 mg | 7% |
Vitamin K | 81.197 mcg | 68% |
Betain | 3.046 mg | 0% |
Cholin | 34.614 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 11.1 g | 4% |
Sugars | 4.5 g | 9% |
Ballaststoffe | 5 g | 18% |
Carbohydrate | 5.1 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 6.6g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.027 g | 0% |
Arginin | 0.042 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.097 g | 0% |
Cystein | 0.006 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.255 g | 0% |
Glycin | 0.022 g | 0% |
Histidin | 0.013 g | 0% |
Isoleucin | 0.018 g | 0% |
Leucin | 0.03 g | 0% |
Lysin | 0.029 g | 0% |
Methionin | 0.005 g | 0% |
Phenylalanin | 0.026 g | 0% |
Prolin | 0.021 g | 0% |
Serin | 0.023 g | 0% |
Threonin | 0.023 g | 0% |
Tryptophan | 0.008 g | 0% |
Tyrosin | 0.015 g | 0% |
Valin | 0.022 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 147.89 mg | 11% |
Kupfer | 0.21 mg | 23% |
Fluorid | 1.25 mcg | 0% |
Eisen | 2.29 mg | 13% |
Magnesium | 50.49 mg | 12% |
Mangan | 1.12 mg | 49% |
Phosphor | 117.13 mg | 9% |
Kalium | 371.51 mg | 8% |
Selen | 5.78 mcg | 11% |
Natrium | 426.93 mg | 19% |
Zink | 2.11 mg | 19% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 123.287 g | 0% |
Asche | 1.827 g | 0% |