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Spinach Power Salad with Honey Lime Vinaigrette
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 159 g | ml |
Menge pro Portion |
332 1390 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 30g | 38% |
Gesättigte Fettsäuren 4.9g | 24% |
Natrium 252mg | 11% |
Gesamte Kohlenhydrate 16g | 6% |
Ballaststoffe 3.8g | 14% |
Zucker 9.2g | |
Protein 4.7g | 9% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 118mg | 9% |
Eisen 2.2mg | 12% |
Kalium 486mg | 10% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 289.455 mcg | 32% |
Thiamin [B1] | 0.107 mg | 9% |
Riboflavin [B2] | 0.235 mg | 18% |
Niacin [B3] | 1.023 mg | 6% |
Pantothensäure [B5] | 0.483 mg | 10% |
Vitamin B6 | 0.259 mg | 15% |
Cobalamin [B12] | 0.158 mcg | 0% |
Folat [B9] | 138.051 mcg | 0% |
Vitamin C | 22.533 mg | 25% |
Vitamin D | 0.038 mcg | 0% |
Vitamin E | 4.615 mg | 31% |
Vitamin K | 294.037 mcg | 245% |
Betain | 58.585 mg | 0% |
Cholin | 19.94 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 15.6 g | 6% |
Sugars | 9.2 g | 18% |
Ballaststoffe | 3.8 g | 14% |
Carbohydrate | 15.5 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 6.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.219 g | 0% |
Arginin | 0.328 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.404 g | 0% |
Cystein | 0.05 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.711 g | 0% |
Glycin | 0.171 g | 0% |
Histidin | 0.114 g | 0% |
Isoleucin | 0.226 g | 0% |
Leucin | 0.38 g | 0% |
Lysin | 0.273 g | 0% |
Methionin | 0.091 g | 0% |
Phenylalanin | 0.213 g | 0% |
Prolin | 0.277 g | 0% |
Serin | 0.263 g | 0% |
Threonin | 0.191 g | 0% |
Tryptophan | 0.059 g | 0% |
Tyrosin | 0.166 g | 0% |
Valin | 0.274 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 118.16 mg | 9% |
Kupfer | 0.25 mg | 28% |
Fluorid | 1.95 mcg | 0% |
Eisen | 2.2 mg | 12% |
Magnesium | 66.15 mg | 16% |
Mangan | 0.89 mg | 39% |
Phosphor | 100.14 mg | 8% |
Kalium | 486.21 mg | 10% |
Selen | 2.55 mcg | 5% |
Natrium | 251.59 mg | 11% |
Zink | 0.98 mg | 9% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 105.665 g | 0% |
Asche | 2.237 g | 0% |