Your Recipe
Oregon Trail Mix
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 625 g | ml |
Menge pro Portion |
3659 15310 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 288g | 369% |
Gesättigte Fettsäuren 82g | 409% |
Natrium 77mg | 3% |
Gesamte Kohlenhydrate 222g | 81% |
Ballaststoffe 70g | 252% |
Zucker 71g | |
Protein 79g | 158% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 514mg | 40% |
Eisen 45mg | 247% |
Kalium 4333mg | 92% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 11.264 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 1.318 mg | 110% |
Riboflavin [B2] | 0.586 mg | 45% |
Niacin [B3] | 6.652 mg | 42% |
Pantothensäure [B5] | 2.966 mg | 59% |
Vitamin B6 | 1.475 mg | 87% |
Cobalamin [B12] | 0.738 mcg | 0% |
Folat [B9] | 265.87 mcg | 0% |
Vitamin C | 9.503 mg | 11% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 20.41 mg | 136% |
Vitamin K | 39.584 mcg | 33% |
Betain | 0.846 mg | 0% |
Cholin | 102.544 mg | 19% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 221.6 g | 81% |
Sugars | 71.4 g | 143% |
Ballaststoffe | 70.5 g | 252% |
Carbohydrate | 221.6 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 150.2g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 2.766 g | 0% |
Arginin | 9.061 g | 0% |
Asparaginsäure | 6.475 g | 0% |
Cystein | 0.857 g | 0% |
Glutaminsäure | 11.769 g | 0% |
Glycin | 3.48 g | 0% |
Histidin | 1.608 g | 0% |
Isoleucin | 2.554 g | 0% |
Leucin | 4.574 g | 0% |
Lysin | 2.671 g | 0% |
Methionin | 1.049 g | 0% |
Phenylalanin | 2.763 g | 0% |
Prolin | 2.434 g | 0% |
Serin | 3.054 g | 0% |
Threonin | 814.094 g | 0% |
Tryptophan | 0.827 g | 0% |
Tyrosin | 1.845 g | 0% |
Valin | 3.534 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 514.31 mg | 40% |
Kupfer | 9.5 mg | 1056% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 44.51 mg | 247% |
Magnesium | 1301.38 mg | 310% |
Mangan | 17.3 mg | 752% |
Phosphor | 1691.8 mg | 135% |
Kalium | 4333.09 mg | 92% |
Selen | 26.79 mcg | 49% |
Natrium | 76.6 mg | 3% |
Zink | 27.7 mg | 252% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 20.384 g | 0% |
Asche | 15.559 g | 0% |