Your Recipe

Easy Homemade Beefaroni

Zutat  Menge  Kalorien 
Zwiebeln 125g 50kcal
Nudeln trocken 150g 557kcal
Olivenöl 14g 124kcal
Schwarzer Pfeffer 0.575g 1kcal
Chilipulver 3.94g 11kcal
Tomatensauce aus der Dose, ohne Salzzusatz 822.136g 197kcal
Salz, koscher 2.5g 0kcal
Rindfleisch, gemahlen, roh 566.9905g 1123kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
8 oz. uncooked elbow macaroni (regular or gluten free)
1 teaspoon olive oil
1.25 pounds ground beef
1 small onion, chopped
1/2 teaspoon kosher salt
1/4 teaspoon pepper
29 oz tomato sauce
2 Tablespoons chili powder (you can use more or less, to taste)
Instructions
Cook pasta according to package directions.
While pasta is cooking, heat olive oil in a skillet over medium heat. Add ground beef, onion, salt, and pepper.
Cook until the beef is browned and cooked through. Drain any excess grease.
Drain the cooked pasta and return to the pot. Add the beef, tomato sauce, and chili powder and stir together.
Return the pot to the stove over medium heat until heated through. Season to taste with salt and pepper.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  281 g | ml
Menge pro Portion  344
1438
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 15g 20%
Gesättigte Fettsäuren  5.5g 28%
Natrium 264mg 11%
Gesamte Kohlenhydrate  28g 10%
Ballaststoffe  3.5g 12%
Zucker  6.5g
Protein  24g 47%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 43mg 3%
Eisen  4.2mg 23%
Kalium 780mg 17%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 39.909 mcg 4%
Thiamin [B1] 0.313 mg 26%
Riboflavin [B2] 0.347 mg 27%
Niacin [B3] 7.807 mg 49%
Pantothensäure [B5] 1.108 mg 22%
Vitamin B6 0.525 mg 31%
Cobalamin [B12] 1.862 mcg 0%
Folat [B9] 119.91 mcg 0%
Vitamin C 11.138 mg 12%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 2.923 mg 19%
Vitamin K 7.24 mcg 6%
Betain 44.205 mg 0%
Cholin 82.758 mg 15%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  28.3 g 10%
Sugars 6.5 g 13%
Ballaststoffe  3.5 g 12%
Carbohydrate 21 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 21.8g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.168 g 0%
Arginin 0.182 g 0%
Asparaginsäure 0.438 g 0%
Cystein 0.084 g 0%
Glutaminsäure 2.017 g 0%
Glycin 0.155 g 0%
Histidin 0.106 g 0%
Isoleucin 0.168 g 0%
Leucin 0.304 g 0%
Lysin 0.136 g 0%
Methionin 0.049 g 0%
Phenylalanin 0.224 g 0%
Prolin 0.433 g 0%
Serin 0.208 g 0%
Threonin 0.173 g 0%
Tryptophan 0.062 g 0%
Tyrosin 0.09 g 0%
Valin 0.19 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 43.18 mg 3%
Kupfer 0.31 mg 34%
Fluorid 52.58 mcg 0%
Eisen  4.2 mg 23%
Magnesium 54.98 mg 13%
Mangan 0.44 mg 19%
Phosphor 257.78 mg 21%
Kalium 780.33 mg 17%
Selen 30.28 mcg 55%
Natrium 264.44 mg 11%
Zink 5.02 mg 46%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 209.633 g 0%
Asche 4.621 g 0%