Your Recipe
Lemony Zucchini Ribbons
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 168 g | ml |
Menge pro Portion |
96 402 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 6.8g | 9% |
Gesättigte Fettsäuren 2.3g | 11% |
Natrium 417mg | 18% |
Gesamte Kohlenhydrate 5.5g | 2% |
Ballaststoffe 1.7g | 6% |
Zucker 0.1g | |
Protein 5.8g | 12% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 94mg | 7% |
Eisen 1.3mg | 7% |
Kalium 689mg | 15% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 52.28 mcg | 6% |
Thiamin [B1] | 0.082 mg | 7% |
Riboflavin [B2] | 0.159 mg | 12% |
Niacin [B3] | 1.167 mg | 7% |
Pantothensäure [B5] | 0.668 mg | 13% |
Vitamin B6 | 0.265 mg | 16% |
Cobalamin [B12] | 0.209 mcg | 0% |
Folat [B9] | 34.202 mcg | 0% |
Vitamin C | 52.488 mg | 58% |
Vitamin D | 0.05 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.535 mg | 4% |
Vitamin K | 2.565 mcg | 2% |
Betain | 0.016 mg | 0% |
Cholin | 2.18 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 5.5 g | 2% |
Sugars | 0.1 g | 0% |
Ballaststoffe | 1.7 g | 6% |
Carbohydrate | 5.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 5.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.289 g | 0% |
Arginin | 0.228 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.586 g | 0% |
Cystein | 0.053 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.729 g | 0% |
Glycin | 0.164 g | 0% |
Histidin | 0.136 g | 0% |
Isoleucin | 0.244 g | 0% |
Leucin | 0.408 g | 0% |
Lysin | 0.373 g | 0% |
Methionin | 0.103 g | 0% |
Phenylalanin | 0.225 g | 0% |
Prolin | 0.298 g | 0% |
Serin | 0.308 g | 0% |
Threonin | 0.176 g | 0% |
Tryptophan | 0.06 g | 0% |
Tyrosin | 0.191 g | 0% |
Valin | 0.313 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 93.94 mg | 7% |
Kupfer | 0.15 mg | 17% |
Fluorid | 0.06 mcg | 0% |
Eisen | 1.29 mg | 7% |
Magnesium | 51.44 mg | 12% |
Mangan | 0.31 mg | 14% |
Phosphor | 179.02 mg | 14% |
Kalium | 689.31 mg | 15% |
Selen | 2.31 mcg | 4% |
Natrium | 416.85 mg | 18% |
Zink | 1.58 mg | 14% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 147.099 g | 0% |
Asche | 2.904 g | 0% |