Your Recipe
CHICKEN SALAD WITH LEMON PEPPER DRESSING
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 384 g | ml |
Menge pro Portion |
532 2226 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 33g | 42% |
Gesättigte Fettsäuren 5g | 25% |
Natrium 69mg | 3% |
Gesamte Kohlenhydrate 39g | 14% |
Ballaststoffe 5.1g | 18% |
Zucker 22g | |
Protein 26g | 53% |
Vitamin D 0.1mcg | 0% |
Kalzium 77mg | 6% |
Eisen 2.4mg | 14% |
Kalium 722mg | 15% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 93.132 mcg | 10% |
Thiamin [B1] | 0.16 mg | 13% |
Riboflavin [B2] | 0.172 mg | 13% |
Niacin [B3] | 11.613 mg | 73% |
Pantothensäure [B5] | 1.188 mg | 24% |
Vitamin B6 | 0.777 mg | 46% |
Cobalamin [B12] | 0.259 mcg | 0% |
Folat [B9] | 56.737 mcg | 0% |
Vitamin C | 215 mg | 239% |
Vitamin D | 0.07 mcg | 0% |
Vitamin E | 4.003 mg | 27% |
Vitamin K | 65.916 mcg | 55% |
Betain | 5.654 mg | 0% |
Cholin | 79.099 mg | 14% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 38.6 g | 14% |
Sugars | 22.1 g | 44% |
Ballaststoffe | 5.1 g | 18% |
Carbohydrate | 37.8 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 16.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.366 g | 0% |
Arginin | 1.606 g | 0% |
Asparaginsäure | 2.386 g | 0% |
Cystein | 0.33 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.995 g | 0% |
Glycin | 1.229 g | 0% |
Histidin | 0.766 g | 0% |
Isoleucin | 1.307 g | 0% |
Leucin | 1.877 g | 0% |
Lysin | 2.08 g | 0% |
Methionin | 0.668 g | 0% |
Phenylalanin | 1.008 g | 0% |
Prolin | 1.095 g | 0% |
Serin | 0.885 g | 0% |
Threonin | 1.062 g | 0% |
Tryptophan | 0.299 g | 0% |
Tyrosin | 0.845 g | 0% |
Valin | 1.25 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 76.82 mg | 6% |
Kupfer | 0.26 mg | 29% |
Fluorid | 3.94 mcg | 0% |
Eisen | 2.43 mg | 14% |
Magnesium | 55.45 mg | 13% |
Mangan | 0.75 mg | 33% |
Phosphor | 239.44 mg | 19% |
Kalium | 722.18 mg | 15% |
Selen | 19.6 mcg | 36% |
Natrium | 68.59 mg | 3% |
Zink | 1.22 mg | 11% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 283.563 g | 0% |
Asche | 2.034 g | 0% |