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Baked Salmon with Grapefruit Salad
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 370 g | ml |
Menge pro Portion |
413 1729 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 22g | 28% |
Gesättigte Fettsäuren 3.3g | 16% |
Natrium 631mg | 27% |
Gesamte Kohlenhydrate 20g | 7% |
Ballaststoffe 7g | 25% |
Zucker 9.1g | |
Protein 36g | 72% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 57mg | 4% |
Eisen 1.9mg | 10% |
Kalium 1363mg | 29% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 97.001 mcg | 11% |
Thiamin [B1] | 0.488 mg | 41% |
Riboflavin [B2] | 0.782 mg | 60% |
Niacin [B3] | 14.924 mg | 93% |
Pantothensäure [B5] | 3.872 mg | 77% |
Vitamin B6 | 1.649 mg | 97% |
Cobalamin [B12] | 5.409 mcg | 0% |
Folat [B9] | 119.264 mcg | 0% |
Vitamin C | 45.876 mg | 51% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.712 mg | 11% |
Vitamin K | 15.75 mcg | 13% |
Betain | 0.75 mg | 0% |
Cholin | 20.121 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 19.9 g | 7% |
Sugars | 9.1 g | 18% |
Ballaststoffe | 7 g | 25% |
Carbohydrate | 19.9 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 10.8g |
Aminosäuren | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 2.123 g | 0% |
Arginin | 2.085 g | 0% |
Asparaginsäure | 3.633 g | 0% |
Cystein | 0.383 g | 0% |
Glutaminsäure | 5.253 g | 0% |
Glycin | 1.697 g | 0% |
Histidin | 1.03 g | 0% |
Isoleucin | 1.618 g | 0% |
Leucin | 2.851 g | 0% |
Lysin | 3.198 g | 0% |
Methionin | 1.027 g | 0% |
Phenylalanin | 1.391 g | 0% |
Prolin | 1.268 g | 0% |
Serin | 1.462 g | 0% |
Threonin | 1.535 g | 0% |
Tryptophan | 0.396 g | 0% |
Tyrosin | 1.176 g | 0% |
Valin | 1.819 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 56.81 mg | 4% |
Kupfer | 0.61 mg | 67% |
Fluorid | 5.28 mcg | 0% |
Eisen | 1.88 mg | 10% |
Magnesium | 82.16 mg | 20% |
Mangan | 0.14 mg | 6% |
Phosphor | 401.33 mg | 32% |
Kalium | 1363.38 mg | 29% |
Selen | 62.51 mcg | 114% |
Natrium | 631.42 mg | 27% |
Zink | 1.66 mg | 15% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 279.756 g | 0% |
Asche | 6.925 g | 0% |