Your Recipe
Spätzle
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 159 g | ml |
Menge pro Portion |
382 1599 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 13g | 17% |
Gesättigte Fettsäuren 8.6g | 43% |
Natrium 579mg | 25% |
Gesamte Kohlenhydrate 50g | 18% |
Ballaststoffe 1.7g | 6% |
Zucker 1.8g | |
Protein 18g | 37% |
Vitamin D 1.5mcg | 7% |
Kalzium 81mg | 6% |
Eisen 1.7mg | 10% |
Kalium 193mg | 4% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 152.113 mcg | 17% |
Thiamin [B1] | 0.116 mg | 10% |
Riboflavin [B2] | 0.33 mg | 25% |
Niacin [B3] | 0.862 mg | 5% |
Pantothensäure [B5] | 1.156 mg | 23% |
Vitamin B6 | 0.143 mg | 8% |
Cobalamin [B12] | 0.682 mcg | 0% |
Folat [B9] | 43.455 mcg | 0% |
Vitamin C | 0.008 mg | 0% |
Vitamin D | 1.47 mcg | 7% |
Vitamin E | 0.825 mg | 6% |
Vitamin K | 1.031 mcg | 1% |
Betain | 0.171 mg | 0% |
Cholin | 180.852 mg | 33% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 49.6 g | 18% |
Sugars | 1.8 g | 4% |
Ballaststoffe | 1.7 g | 6% |
Carbohydrate | 0.5 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 47.8g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.629 g | 0% |
Arginin | 0.73 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.034 g | 0% |
Cystein | 0.293 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.141 g | 0% |
Glycin | 0.479 g | 0% |
Histidin | 0.322 g | 0% |
Isoleucin | 0.609 g | 0% |
Leucin | 1.069 g | 0% |
Lysin | 0.667 g | 0% |
Methionin | 0.333 g | 0% |
Phenylalanin | 0.716 g | 0% |
Prolin | 1.047 g | 0% |
Serin | 0.879 g | 0% |
Threonin | 0.495 g | 0% |
Tryptophan | 0.175 g | 0% |
Tyrosin | 0.483 g | 0% |
Valin | 0.753 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 80.76 mg | 6% |
Kupfer | 0.13 mg | 15% |
Fluorid | 0.86 mcg | 0% |
Eisen | 1.74 mg | 10% |
Magnesium | 24.81 mg | 6% |
Mangan | 0.45 mg | 20% |
Phosphor | 212.99 mg | 17% |
Kalium | 193.31 mg | 4% |
Selen | 39.34 mcg | 72% |
Natrium | 578.93 mg | 25% |
Zink | 1.3 mg | 12% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 78.504 g | 0% |
Asche | 2.158 g | 0% |