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Green Goddess Smoothie
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 515 g | ml |
Menge pro Portion |
353 1475 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 15g | 20% |
Gesättigte Fettsäuren 2.1g | 11% |
Natrium 209mg | 9% |
Gesamte Kohlenhydrate 56g | 20% |
Ballaststoffe 10g | 37% |
Zucker 31g | |
Protein 5.1g | 10% |
Vitamin D 2.4mcg | 12% |
Kalzium 516mg | 40% |
Eisen 2.3mg | 13% |
Kalium 1272mg | 27% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 370.33 mcg | 41% |
Thiamin [B1] | 0.136 mg | 11% |
Riboflavin [B2] | 0.545 mg | 42% |
Niacin [B3] | 2.786 mg | 17% |
Pantothensäure [B5] | 1.686 mg | 34% |
Vitamin B6 | 0.821 mg | 48% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 156.69 mcg | 0% |
Vitamin C | 28.762 mg | 32% |
Vitamin D | 2.44 mcg | 12% |
Vitamin E | 9.361 mg | 62% |
Vitamin K | 163.43 mcg | 136% |
Betain | 31.63 mg | 0% |
Cholin | 39.072 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 55.9 g | 20% |
Sugars | 31.3 g | 63% |
Ballaststoffe | 10.4 g | 37% |
Carbohydrate | 52.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 24.7g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.19 g | 0% |
Arginin | 0.19 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.441 g | 0% |
Cystein | 0.046 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.554 g | 0% |
Glycin | 0.18 g | 0% |
Histidin | 0.166 g | 0% |
Isoleucin | 0.154 g | 0% |
Leucin | 0.281 g | 0% |
Lysin | 0.232 g | 0% |
Methionin | 0.059 g | 0% |
Phenylalanin | 0.188 g | 0% |
Prolin | 0.155 g | 0% |
Serin | 0.183 g | 0% |
Threonin | 0.137 g | 0% |
Tryptophan | 0.045 g | 0% |
Tyrosin | 0.086 g | 0% |
Valin | 0.203 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 516.06 mg | 40% |
Kupfer | 0.36 mg | 40% |
Fluorid | 8.94 mcg | 0% |
Eisen | 2.34 mg | 13% |
Magnesium | 103.91 mg | 25% |
Mangan | 1.48 mg | 64% |
Phosphor | 111.18 mg | 9% |
Kalium | 1272.41 mg | 27% |
Selen | 2.36 mcg | 4% |
Natrium | 209.09 mg | 9% |
Zink | 1.35 mg | 12% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 433.338 g | 0% |
Asche | 4.996 g | 0% |