Your Recipe
Banana Oatmeal Cookies
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 330 g | ml |
Menge pro Portion |
594 2484 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 7.6g | 10% |
Gesättigte Fettsäuren 1.5g | 7% |
Natrium 4.3mg | 0% |
Gesamte Kohlenhydrate 119g | 43% |
Ballaststoffe 17g | 59% |
Zucker 28g | |
Protein 19g | 39% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 66mg | 5% |
Eisen 5.3mg | 30% |
Kalium 1252mg | 27% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 6.9 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.834 mg | 70% |
Riboflavin [B2] | 0.307 mg | 24% |
Niacin [B3] | 2.491 mg | 16% |
Pantothensäure [B5] | 2.117 mg | 42% |
Vitamin B6 | 1.039 mg | 61% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 102 mcg | 0% |
Vitamin C | 20.01 mg | 22% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.23 mg | 2% |
Vitamin K | 1.15 mcg | 1% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 22.54 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 118.7 g | 43% |
Sugars | 28.1 g | 56% |
Ballaststoffe | 16.6 g | 59% |
Carbohydrate | 118.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 90.7g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.973 g | 0% |
Arginin | 1.305 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.733 g | 0% |
Cystein | 0.429 g | 0% |
Glutaminsäure | 4.062 g | 0% |
Glycin | 0.928 g | 0% |
Histidin | 0.582 g | 0% |
Isoleucin | 0.758 g | 0% |
Leucin | 1.44 g | 0% |
Lysin | 0.816 g | 0% |
Methionin | 0.33 g | 0% |
Phenylalanin | 1.008 g | 0% |
Prolin | 0.998 g | 0% |
Serin | 0.842 g | 0% |
Threonin | 0.639 g | 0% |
Tryptophan | 0.255 g | 0% |
Tyrosin | 0.594 g | 0% |
Valin | 1.045 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 65.5 mg | 5% |
Kupfer | 0.81 mg | 90% |
Fluorid | 5.06 mcg | 0% |
Eisen | 5.32 mg | 30% |
Magnesium | 239.1 mg | 57% |
Mangan | 5.61 mg | 244% |
Phosphor | 573.6 mg | 46% |
Kalium | 1252.4 mg | 27% |
Selen | 2.3 mcg | 4% |
Natrium | 4.3 mg | 0% |
Zink | 4.32 mg | 39% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 180.513 g | 0% |
Asche | 3.606 g | 0% |